Як правильно підготувати десятку для дітей до школи ?
Ми бачимо це сьогодні і щодня. Дедалі більше дітей мають проблеми з ожиріння. Потім з’являються проблеми зі здоров’ям.
Що б це не було спричинено, наприклад, меншим рухом, вони є одним із ключових факторів звички в харчуванні.
Тому необхідно звернутися до того, на що ми можемо вплинути. Один із цих сегментів - десятий для школярів. Як щодо них?
По-перше, вам слід усвідомити, чому правильна десятина так важлива. Тож понад усе впливає на концентрацію уваги та увагу дітей, що необхідно в школі. Тоді сама десята запобігає переїдання обіду.
Джерело фото: Adobestock.com
Правильний десятий повинен містити вуглеводи (випічка, фрукти, крупи), білка (сир, шинка, яйця та молочні продукти) і звичайно, овочі.
Маленьким школярам ми рекомендуємо йогурт, сир, молоко або кислі молочні продукти та фрукти. Для старших підійде шматок тіста, обмазаний якісним жиром і вистелений шинкою та сиром.
Звичайно, все це не спрацює, якщо вся сім’я не почне правильно харчуватися протягом дня. Правильне харчування також можна підтримати відповідними харчовими добавками.
Якою буде наступна десята до школи для ваших дітей?
Напишіть нам у коментарях, що десяте більше подобається вашим дітям.