Залежність - це те, що людина робить, не замислюючись, автоматично. Наприклад, чистити зуби вранці або знімати взуття, коли заходите в будинок.
Кожен з нас, батьків, знає, що нам доводиться повторювати перед дітьми такі прості речі. Ми хочемо, щоб вони робили це автоматично. Тож скільки часу потрібно дитині, щоб прийняти звичку?
У дослідженні 96 (дорослих) добровольців, доктора Лаллі та його колег з Університетського коледжу Лондона, в середньому знадобилося 66 днів (2 місяці), щоб створити нову звичку, щоб діяльність перетворилася на звичку.
4 таємні звички
Регулярність - чим частіше ваша дитина займається якоюсь діяльністю, тим швидше це стає звичкою. Отже, якщо ваша мета - підвищити популярність у дітей англійської мови, краще розподілити час від "раптових" 1,5 години на тиждень до 10-15 хвилин на день.
Послідовність - Робити щось одночасно і в одному середовищі допомагає сформувати режим дня. У нашому випадку він може розпочати вивчення англійської мови, наприклад, перед проведенням о 15:00. Потрібно знати про спусковий механізм дії (наприклад, про їжу) і робити це щодня.
Простота - чим простіша дія і чим менше рішень має прийняти дитина, тим швидше вона буде автоматизована. Тож якщо метою є вивчення іноземної мови, почніть просто. Все, що вам потрібно - це одна фраза на день, хвилинна пісня, вправа з 3 відповідями на день після повернення додому зі школи, поки подія не стане звичною. Пізніше збільште свій час і додайте більше креативних форм.
Продовжуй триматися - якщо один день пропущений, нічого не відбувається. Мета - якомога швидше повернутися до рутини, щоб звикнути до звички. У всіх нас є свої дні. Дні народження, вечірки, свята, хвороби ... Тож не дивіться на день як на день невдач, а як на частину життя.
Тож вам не потрібно розглядати англійську мову як щось величезне, складне, а починати з дрібних частин, регулярно та легко. Як каже відомий мотиваційний спікер Брайан Трейсі: Як можна з'їсти величезного слона? Мало-помалу.