ананасову

Ось 3 варіанти ананасової дієти. У всіх випадках краще використовувати свіжі фрукти або в будь-якому випадку упаковані в їх сік, а не в сироп.

Перед початком нагадуйте, що ці дієти працюють через свої особливості сечогінний засіб ананаса та низькокалорійне споживання протягом днів, протягом яких дієта триває, тому її подовження в часі не рекомендується. Втрата є пунктуальною, а дієта - перш за все зціджування та очищення, але це хороший варіант одужати і відчути легкість після відпустки, або свят і надмірностей.

Щоб схуднути серйозно і здорово, як завжди, ми рекомендуємо піти до ендокринолога або проконсультуватися з дієтологом.

АНАНАСОВА ДІЄТА 1. Ти можеш дивіться повну дієту в TusDietas.net.
Ця дієта має на меті втратити кілька 5 кг за 3 дні. Звичайно: ви не можете продовжувати його на більше днів через низьку калорійність.

Сніданки:
  • День 1: 1 тост з цільної пшениці з варенням з низьким вмістом цукру. Два скибочки натурального ананаса.
  • День 2: Натуральний йогурт без додавання цукру. Два цільнозернових сухарики без солі.
  • День 3: 2 скибочки натурального ананаса. Підсмажений хліб з непросіяного борошна зі 100 гр нежирної шинки.
Половина ранку:
Обід:
  • День 1: 2 скибочки натурального ананаса. Свіжий тунець (максимум 200 гр) на грилі зі столовою ложкою оливкової олії, з невеликою кількістю солі і перцю.
  • День 2: 2 скибочки натурального ананаса. Свіжий лосось (максимум 200 гр) на грилі зі столовою ложкою оливкової олії, з невеликою кількістю солі і перцю
  • День 3: 2 скибочки натурального ананаса. Пісне філе телятини, готове (максимум 200 гр), засмажене на ложці оливкової олії, з невеликою кількістю солі і перцю
Перекус:
Вечеря:
  • День 1: 2 скибочки натурального ананаса. Куряча грудка на грилі (максимум 200 г) зі столовою ложкою оливкової олії. Для супроводу салат із салату, заправлений столовою ложкою оливкової олії та оцту.
  • День 2: 2 скибочки натурального ананаса. Змішаний салат з банки тунця у воді та столовою ложкою оцту та олії.
  • День 3: 2 скибочки натурального ананаса, варене яйце та змішаний салат

АНАНАСОВА ДІЄТА 2. Повну дієту ви можете побачити на Puntofape.com
Ця дієта є трохи більш обмежувальною, і тому її доцільно робити лише 2 дні, щоб втратити рідину та токсини. У вазі ви можете втратити до 3-4 кіло, але він рідкий і не жирний.

Сніданки:

2 - 3 скибочки ананаса, 1 чай або настій із сахарином.

Половина ранку:

Домашня ананасова сода.

Його готують кип’ятінням ананасової шкірки протягом 20 хвилин, після приготування дають їй відпочити, процідити та охолодити в холодильнику, щоб випити це як освіження.

Обід:
  • День 1 Очисний відвар, приготований з: 4 цибулі-порею, 2 ріпи, 1 стебла селери, 1 моркви та 3 артишоків.
  • День 2 Курка або риба на грилі.
Перекус:

День 1 Домашня ананасова сода.

2 день Ананасовий знежирений йогурт.

Вечеря:

4 - 5 скибочок натурального ананаса.

АНАНАСОВА ДІЄТА 3.

Щось більш повне - це вони пропонують нас у TomaDieta, де ви також можете вибрати між швидкою дієтою на 3 дні або довшою дієтою на 1 тиждень. Ви можете переглянути дві дієти тут.

Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, зі СВІТЛИМИ РЕЦЕПТАМИ

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET