створений

Сирої їжі слід віддавати перевагу над
Джерело: Shutterstock
Сирої їжі слід віддавати перевагу над
Джерело: Shutterstock

Мета Міжнародного дня без дієти - не їсти, а звернути увагу на небезпеку занадто великої концентрації на вазі та вазі тіла.

Ідеальне тіло - це не те, що ви бачите на фотографіях модних журналів, а таке, в якому ви почуваєтесь добре і здоровим. Це останнє слово важливо, коли справа стосується їжі. Не лише в цей день ми повинні зосередитись на побудові здорових стосунків з їжею, а потім і з нашим тілом. Безконтрольна дієта йому ніяк не приносить користі.

Перша феміністка Мері Еванс Янг вирішила відсвяткувати 6 травня як день без дієт у 1992 році. Колись вона страждала на анорексію, і до неї зверталися багато жінок та дівчат, які мали проблеми з харчуванням та криві уявлення про своє тіло. Тож вона вирішила, що цю епідемію потрібно зупинити, «створивши» День без дієти, щоб створити спосіб перешкодити жінкам зайвим дієтам і навчити їх розпізнавати своє тіло таким, яким воно є.

Розлади харчування - небезпечне явище цього часу. Тільки в США з ними щодня стикаються 10 мільйонів жінок і 1 мільйон чоловіків. У Британії, де виник день без дієти, статистика свідчить про понад 725 000 людей з такими розладами, з яких близько 11 відсотків - чоловіки.

То як же ви могли відсвяткувати день без дієт? Наприклад, не думаючи про свою вагу прямо зараз, у вас буде щось на обід, яке ви зазвичай не їсте, ви будете робити деяку активну діяльність (навіть довша прогулянка - це рух) і найголовніше - ви зосередитесь на тому, як на вашому тілі.

І можливо, ви могли б взяти приклад із цих відомих жінок, які люблять і впізнають своє тіло і зробили свої недоліки своїми сильними сторонами.