Зараз, коли світ фітнесу процвітає повсюдно, для нас звично відчувати себе більш мотивованим для приведення форми, і це досягається доповненням вправ збалансованою калорійною дієтою.

ананасову

Серед дієт, які ми можемо знайти, є ананасова дієта, який обіцяє досягти схуднення за кілька днів. Якщо вам цікаво дізнатись більше про цю тему, знайте, які властивості має цей тропічний фрукт для вас.

Переваги ананаса

Ананас насичений властивостями, які можуть по-різному принести користь нашому здоров’ю. Це антиоксидант, діуретик та детоксикант. Це також має ефект ситий завдяки вмісту клітковини, який він забезпечує.

Цей фрукт також є джерелом вітамінів А, В1 і С, кальцію, фосфору, калію, йоду та магнію. Завдяки цим властивостям ананас використовується як природний засіб від багатьох захворювань, але він також може допомогти нам вивести токсини та зменшити затримку рідини, тим самим зменшуючи наші заходи.

Ананасова дієта через 7 днів

Ідея цієї дієти полягає в тому, що основою нашої дієти на тиждень є ананас.

Дозволені продукти:

На сніданок ми можемо споживати скибочку хліба або два печива, поки вони цілі, доповнюючи їх періодично індичкою, мармеладом без калорій або помідорами.

В обід ми повинні включити філе лосося, хека, курку, підошву або яловичину, а також овочі.

На вечерю нам доводиться варіювати між рослинними вершками, салатами або вареними овочами.

Кожне з цих страв вимагає, щоб ми супроводжували їх двома скибочками ананаса, без винятку.

З іншого боку, в дієті також пропонується дві закуски, в середині ранку ми можемо з’їсти натуральний йогурт без цукру, а в середині дня - склянку ананасового смузі.

Незважаючи на те, що ананас корисний, його надмірна кількість може завдати шкоди нашому здоров’ю. З цієї причини, якщо ми збираємося виконувати цю дієту кілька разів, ми повинні залишити кілька місяців між одним початком та іншим; а також дуже уважно ставляться до результатів та наслідків, які це викликає у вашому тілі.