огіркова дієта це режим, який акцентує особливу увагу на споживанні цієї їжі з єдиною метою схуднення.
Але, Які правила пов’язані з його розробкою? І це запобіжні заходи чи слід брати до уваги, перш ніж це робити? Про все це ми поговоримо нижче.
Правила навколо огіркової дієти
Немає стандартизованих правил, що супроводжують огіркова дієта поза рекомендацією споживання огірків у більшості страв. Крім того, дієта рекомендує щоразу, коли відчуваєш голод, їсти огірок.
Вищезасноване на тому, що, оскільки огірки є низькокалорійними, ви можете їсти скільки завгодно і все одно мати дефіцит калорій.
Огірки мають дуже мало білка, що є дуже важливою поживною речовиною для організму. З цієї причини огіркова дієта рекомендує вживати її в компанії інших. багата білками їжа.
У їжу можна додавати трохи вуглеводів.
Застереження щодо дієти
огіркова дієта Він не повинен тривати більше 7 днів, обмежуючись типовим періодом 3 або 5 днів. Це не може бути підтримано в довгостроковій перспективі, оскільки воно є дієта з дуже низьким вмістом білка і не пропонує вам повноцінного джерела харчування.
Дієти дуже суворі з споживання калорій може призвести до уповільнення вашого обміну речовин, що буде реакцією вашого організму на якесь почуття голоду.
Ця реакція зменшить вашу здатність і швидкість схуднення.
Обмеження також відкриває можливість відчути ефект відскоку та мати більшу вагу, ніж раніше, оскільки, їдячи різко мало, організм починає зберігати свої жирові запаси.
Маючи на увазі цю інформацію, ми сподіваємось, ви повніше розглянете огіркову дієту.
- Вегетаріанська дієта для схуднення - основний посібник для схуднення та підтяжки тіла】
- Об'ємна дієта - найпростіша дієта для схуднення
- Нульова дієта найефективніша для схуднення НЕВЕРОЯТНА!
- Дієта Зумба - Дієта Вікідієти для схуднення та схуднення
- Кетогенна дієта, нова тенденція схуднення Здоров’я та життя