робити

Ми всі знаємо банан, якого високо цінують як царя фруктів, але дуже мало людей насправді знають, які властивості та користь він може принести нашому організму та організму, оскільки це їжа, що містить мало калорій, також забезпечує наш організм мінералами та білками та великою кількістю калію.

Сьогодні я хочу запропонувати вам кілька дієт на основі споживання бананів вони дуже прості, а також дуже ефективні, тут ви можете їх знайти 2 альтернативи банановій дієті, різних типів споживання, вибирайте той, який вам найбільше підходить, слід зазначити, що ці бананові дієти дуже швидкі, з дуже мало калорій і тому не повинні тривати в часі.

Бананова дієта 1

Ні в якому разі не можна продовжувати цю дієту більше трьох днівтак, ви можете втратити кілограм на день разом із фізичними навантаженнями.

Сніданок

  • Їжте подорожник і випийте склянку знежиреного молока, або якщо ви віддаєте перевагу каві з знежиреним молоком, підсолоджуйте сахарином.

Половина ранку

Обід

  • Їжте подорожник і 250 грам сиру або сиру з бургосів або сиру.

Вечеря

  • Їжте лише одну подорожник

Бананова дієта2

Ця дієта включає білки, вуглеводи та вітаміни, тому бажано робити це протягом тижня, за тиждень можна схуднути до 3 кілограмів.

Сніданок

  • Один цільнозерновий тост, один подорожник склянку знежиреного молока, або якщо ви віддаєте перевагу каву з знежиреним молоком, підсолоджуйте сахарином.

Обід

  • Овочевий суп, два банани склянка знежиреного молока і 150 грамів сиру з бургосів або сиру
  • Споживайте подорожник запечена, в кількості, яку ви хочете випити чаю або ромашки.

Як завжди, попередження полягає в тому, що дієти повинні супроводжуватися фізичними вправами та споживанням води. Якщо ви помітите, що це не приносить користі, негайно припиніть. Не забувайте також, що за будь-якою дієтою вам слід відвідати лікаря та розповісти йому про дієту, яку ви хочете їсти, саме він буде керувати вами, щоб у вас не було проблем зі здоров’ям.

“Удача” найголовніше, що вам сподобається бананова дієта.