ПІДТРИМКА У ФАЗІ ВИРОЩУВАННЯ ТА ЖИТТЯ
Щоб зберегти досягнуте і продовжувати худнути, слід уважно прочитати наші поради щодо того, що робити під час 26 годин обслуговування.
Хоча на цих етапах епіляція воском і зменшення кварталу Це не завжди падає так само, як у молодий і повний місяць, ви будете продовжувати детоксикацію печінки для досягнення мети досягнення вашої ідеальної ваги та покращення здоров’я.
Технічне обслуговування означає, що ТІЛЬКИ Ви можете споживати продукти, про які ми розповідаємо нижче, і пити рідини без будь-яких добавок (цукор, сіль, сахарин, білки, гази, вітаміни тощо). Це абсолютно заборонено, оскільки це заважає детоксикації печінки, саме цим ми є шукає за допомогою цього методу.
ЩО РОБИТИ У ЦІХ ДВА ФАЗИ
Протягом перших 26 годин зростаючої та спадаючої Місяця Ви повинні виконувати напівпост, де дозволяється вживати певні продукти.
Окрім того, що ви вживаєте велику кількість дозволеної рідини, ви можете проковтнути лише один із п’яти варіантів, які ми перераховуємо нижче.
Важливо, що виберіть варіант, який вам найбільше подобається і пам’ятайте це Не дозволяється змішувати варіанти.
ВАРІАНТ 1
варіант 2
ВАРІАНТ 3
Цей варіант ви можете споживати тільки йогурти, переважно натуральний ароматизатор або ті, що містять лактобактерії. Ви також можете включити сир або рікотту. На сніданок і перекус можна замовити йогурт, а на обід і вечерю - сир або рікоту у вигляді брускет на скибочці цільнозернового хліба, приправленого перцем і деяким листям базиліка. НЕ використовуйте сіль. Ви можете пити воду або натуральні соки протягом дня. Пам'ятайте, що ви завжди повинні споживати не менше 8 склянок на день.
ВАРІАНТ 4
Цей варіант є найскладнішим, оскільки ви можете приймати тільки всередину дієтичні желатини, Хоча якщо у вас вже є звичка постити, це не буде надто складно. Ви можете взяти 6 великих порцій, розділених на сніданок, середину ранку, обід, середину дня, закуску та вечерю. Ви можете пити воду або натуральні соки протягом дня. Пам'ятайте, що ви завжди повинні споживати не менше 8 склянок на день.
ВАРІАНТ 5
Цей варіант ви можете споживати тільки бульйони або супи натуральних овочів, для підтримання овочі можна вживати разом з бульйоном. Включає всі овочі в сезон. Візьміть 6 порцій, розділених на сніданок, середину ранку, обід, полуденок і вечерю. Ви можете пити воду або натуральні соки протягом дня. Пам'ятайте, що ви завжди повинні споживати не менше 8 склянок на день.
Решту місяця слід дотримуватися збалансованої дієти. Для цього ми пропонуємо вам декілька пропозицій меню з тим, що ви можете їсти, щоб підтримувати досягнутий результат і не набирати вагу.