ЯК ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВУВАТИ ПРОТЕІН
Коли, з чим, скільки і як часто і чи доцільно вживати білок? Щомісяця все більше людей купують якісні білки за його унікальні властивості. Тому ми вирішили обробити запитання та відповіді щодо того, як ефективніше використовувати білкову добавку для своєї вигоди.
ЯКЩО Я ХОЧУ ПОЧАТИ ВИКОРИСТАННЯ ПРОТЕІНУ, ТАКЖЕ ПОТРІБНІ ДОДАТКОВІ ХАРЧОВІ ДОБАВКИ?
Якщо ви до цього часу не використовували жодних спортивних або харчових добавок, почніть з якісного білка гарна ідея. Окрім якісного білка, він також містить корисні жири, клітковину, вітаміни та мінерали в кількості, яку ваше тіло оцінить, якщо ви фізично активна людина. Не має значення, чи є ви людиною похилого віку, яка працює тільки в саду, чи найкращим спортсменом з двофазними тренуваннями на день. Ще раз хочу зазначити, що ЯКІСНИЙ білок забезпечить вас джерелом біологічно якісних речовин, які допоможуть вашому організму ідеально відновлюватися та повільніше старіти. Крім того, вам не доведеться турбуватися про будь-які побічні ефекти. Біологічно це повинен бути дуже чистий продукт, який не містить проблемних інгредієнтів (штучні підсолоджувачі, соя, інші дешеві білки) і підсолоджений стевією. Для використання білка ми рекомендуємо високоякісну форму риб’ячого жиру в таблетованій або рідкій формі. Ця комбінація створить цілком достатню основу для того, щоб одночасно оптимізувати своє здоров’я та регенерацію.
ЯК ЧАСТО ПОВИНЕН ВИКОРИСТОВУВАТИ ПРОТЕІН? ВЖЕ БЕЗПЕЧНО СПОЖИВАТИ ЇЇ ЩОДЕННО?
Білок будується саме з урахуванням щоденного споживання. Але мова не йде про те, щоб його споживати або не споживати щодня. Ось що споживання білка повинно викликати у вас. Ключове слово регенерація і швидше відновлення сил ніби ти його не спожив. Це оцінять особливо ті з вас, хто з власних причин щодня бореться за кращу та здоровішу фігуру. Навіть якщо ви споживаєте білка більше рекомендованої добової дози, вам не доведеться турбуватися про побічні ефекти.
Моє особисте споживання становить близько 25 кг на рік (близько 500 г на тиждень). Тому неважливо, готуєтесь ви до життєво важливих змагань чи просто хочете почуватись краще, красивіше та ефективніше. Якісний білок стане надійним повсякденним партнером для вас на шляху до кращих і швидших результатів.
ПІСЛІГО ВИКОРИСТОВУВАТИ WP ПІСЛЯ НАВЧАННЯ?
Так, доцільно вживати білок у час після тренування, щоб прискорити регенерацію. Якщо ви хочете вживати протеїн після тренування, побалуйте його приблизно 30-45 хвилин. після тренування, але тільки з водою (не молоком).
Особисті тренування з тренером допоможуть вам зручно та легко пройти по світу фітнесу. Просто зробіть перший крок і домовтесь про початкову консультацію ТУТ.