Ви коли-небудь замислювались, що може бути ідеальним сніданком, який швидко готується, дешевим, різноманітним, корисним і водночас поживним? Ось порада, найближчим часом буде чотири ... Докладніше про рецепти!
Приготування домашньої каші має багато переваг. Одне з найперспективніших якостей для нас полягає в тому, що ми можемо змінювати його, як диктує наш смак і настрій. Не соромтеся додавати сезонні, свіжі фрукти, насіння, горіхи, можливо навіть сухофрукти. Дешева, здорова їжа, яку приготувати надзвичайно швидко та просто. Оскільки він також стає дуже смачним із замінниками цукру, його можна спокійно вживати і під час дієти.
Кашову основу можна приготувати кількома способами, але виходячи з нашого особистого досвіду, для нас найкраще працює наступний основний рецепт. Ми рекомендуємо це з добрим серцем!
Каша - основний рецепт
Інгредієнти:
- 1 кухоль води,
- 1 кухоль молока,
- 1 кухоль дрібнозернистої цільнозернової вівсянки,
- цукор-пісок/еритрит/підсолоджувач/ксиліт за смаком.
Підготовка:
Наповніть невеликий горщик кружкою води, кухлем молока та кухлем вівса, щоб стояти разом протягом 10 хвилин. Після періоду відпочинку його підсолоджують цукровим піском/еритритом/підсолоджувачем або навіть ксилітом за бажанням. Нарешті, варити на середньому вогні, постійно помішуючи, 5 хвилин.