імбир Це термогенна їжа, вона допомагає спалювати жир, накопичений в організмі, а отже, швидко худнути. Крім того, це також забезпечує відчуття ситості.

приготувати

Якщо ви ніколи не брали імбирний чай, Ви повинні знати, що ця рослина має ряд лікувальних властивостей, які дуже корисні для здоров’я. З цього настою виділяється, головним чином, те це прискорювач метаболізму і допомагає схуднути швидше, якщо ви споживаєте його разом зі збалансованим харчуванням та здоровими звичками. І не тільки це, але це чудовий засіб для полегшення деяких видів болю та полегшення симптомів артрозу, набряку та запалення.

У цій статті ви дізнаєтесь як зробити імбирний чай з лимоном і корицею, як пити його для схуднення ефективним чином, а також кілька хитрощів у нашому рецепті, щоб настій з цим трохи гострим коренем був смачним. Нарешті, ми дамо вам кілька порад щодо протипоказань його споживання. Починаємо?

Зміст

Чому імбирний чай ефективний для схуднення?

Багато з вас тут, бо за останні кілька тижнів ви набрали вагу. Живіт збільшився, стегна розширилися, ви більше не можете демонструвати живіт, як раніше, і багато з вашого одягу вже не підходить. Прийшов час знайти рішення, і з першого моменту ми вас запевняємо це не буде поглинати імбирні настої бо це не було б здорово.

Ви повинні розглядати імбирний чай як добавку до свого раціону, а не як чудо-напій . До цього потрібно додати модифікацію дієти, зменшити споживання жиру, їсти більше зелених фруктів та сирих (або приготованих на пару) овочів, а також контролювати інші поживні речовини, такі як мінерали, клітковина, вітаміни або білки.

Поєднуючи здорові рецепти з невеликими фізичними вправами щодня та склянкою імбирної води натщесерце або після їжі, ви побачите, як ви худнете всього за місяць. Очевидно, вам потрібно буде докласти зусиль і докласти максимум зусиль, але результати вдячні.

Ознайомтеся з деякими властивостями імбиру, пов’язаними із втратою ваги, нижче.

Викликає відчуття ситості

Щось, що трапляється з нами багато, коли ми погано звикли, це одразу після обіду, ми знову голодні і ми їмо закуски, які не зовсім характеризуються корисністю: випічка, картопля, солодкі напої тощо. Нам потрібно принести той порожній шлунок, який не залишить нас самих до обіду.

Ну гаразд, випивши чашку імбирного чаю з лимоном, ми посилюємо відчуття ситості і ми зменшуємо апетит. Якщо ви добре поїли, ви не будете голодні до наступного прийому їжі. Це чудовий природний засіб, щоб почувати себе краще, оскільки занепокоєння інтенсивно їсти підкреслює. Пройдіть тест і здивуйтеся!

> Дізнайтеся, як приготувати червоний чай з імбиром та корицею для схуднення Настій імбиру травний

Ще одна властивість імбирного чаю полягає в тому полегшує процес травлення. Чому? Оскільки він має переваги, які покращують роботу шлунково-кишкової системи. Крім того, він багатий клітковиною, що робить його борцем із запорами та допомагає поживним речовинам всмоктуватися в кишечнику, крім того, що токсичні речовини переробляються та виводяться з організму, зменшуючи шанси ожиріння.

Термогенний чай, прискорювач метаболізму

Як червоний чай, настої з імбиром та корицею є потужними термогенними Вони борються з жиром, збільшуючи швидкість обміну речовин і температуру. Це служить для спалювання більше жиру за короткий проміжок часу.

Найкращі спалювачі жиру зазвичай мають термогенні властивості, оскільки це ключовий фактор для схуднення, не вдаючись до хірургічних втручань. Коріння імбиру містяться в цій групі суперпродуктів.

Це потужний антиоксидант

Імбир, наукова назва якого Zingiber officinale, - рослина, якою характеризується наявність вітаміну С з антиоксидантними перевагами. Це дозволяє позбутися вільних радикалів, якщо у вас авітаміноз, а також деяких токсинів, які викликають стрес і клітинне окислення, негативно впливаючи на здоров’я. Таким чином, функція спалювання жиру буде набагато ефективнішою завдяки очищенню основних органів.

При кашлі

Нарешті, випивання гарячої чашки цього напою є одним з найкращих засобів проти кашлю, оскільки воно має заспокійливий ефект і різко зменшує бажання кашляти. Крім того, він протизапальний та знімає біль у горлі, спричинену дією кашлю.

> Також знайте ці казкові природні засоби проти сухого кашлю Рецепт приготування імбирного чаю поетапно

Спочатку зберіть інгредієнти що знадобиться для приготування настою.

  • Слабка мінералізована вода (краще, ніж вода з-під крана).
  • Нарізаний свіжий корінь імбиру.
  • Щоб підсолодити, за смаком можна додати корицю, лимон, мед або куркуму.

Режим підготовка є наступним:

  1. Додайте воду в каструлю або чайник.
  2. Нагрівайте на сильному вогні, поки не почне кипіти.
  3. Додайте імбир і почекайте 13-17 хвилин, поки він звариться на повільному вогні.
  4. Коли час закінчиться, дайте суміші настоятися протягом 10-15 хвилин.
  5. Процідіть настій через ситечко і залийте його склянкою.
  6. Додайте кілька ложок лимонного соку та меду або щіпку палички кориці на свій смак.
  7. Чай можна подавати гарячим або холодним. Щоб подати холод і зберегти його властивості, дуже швидко охолодіть його льодом.

Як пити цей напій?

Імбирний чай можна приймати натщесерце або після двох прийомів їжі на день. Щоб схуднути, дотримуйтесь розпорядку протягом 14 днів і не забувайте харчуватися здорово і займатися невеликим видом спорту.

Перш ніж лікуватися самостійно, проконсультуйтеся з лікарем.

Які протипоказання має цей настій?

  • Зазвичай не рекомендується вживати корінь цингіберацеї якщо ви приймаєте наркотик при гіпертонії або цукровому діабеті. Можлива лікарська взаємодія.
  • Жінки під час лактації або під час вагітності, їм слід пропустити настій.

Якщо ви знайшли цю інформацію про імбирний чай, докладніше читайте в іншому розділі про вливання.