Багато людей відчувають дискомфорт у сонячному сплетенні під час сну. Саме через це ми зазвичай пов’язуємо цей дискомфорт із порушенням роботи третьої чакри.
Після глибоких досліджень я дійшов до дивовижних висновків щодо цього явища. Чи насправді нам потрібно закрити чакру сонячного сплетіння, щоб добре спати, чи є щось поза цим?
Чи потрібно закривати сонячне сплетіння для сну?
Насправді нам не потрібно закривати сонячне сплетіння, насправді єдиний спосіб закрити чакру - вивести життєву енергію, провівши її через вищі центри.
Це медитативна практика, для засвоєння якої потрібні роки. нам не потрібно бути експертами в цій практиці, щоб добре спати.
Однак є певні розумові та тілесні дії, які ми можемо виконувати або уникати, щоб у сонячному сплетенні не було негативної активності.
Насправді, коли ми не можемо заснути і визначимо третю чакру як проблему, це не тому, що вона відкрита, а тому, що енергія, яка тече, шкідлива.
Чому ж тоді я погано сплю?
Проблема полягає головним чином у їжі, яку ми їмо, емоціях, які ми переживаємо, і думках, які ми маємо вночі.
Всі ці фактори поєднуються, насичуючи сонячне сплетіння негативними імпульсами, змушуючи енергію в ньому продовжувати текти вниз.
Це може проявлятися у фізичних проблемах, таких як біль у шлунку, печія та подразнення; або психологічні проблеми, такі як кошмари або безсоння.
Поради щодо кращого сну за допомогою сонячного сплетення
Зверніть увагу на те, де ваш розум вночі: Багато людей ночами переглядають негативні новини чи шоу.
Це змушує емоції, такі як занепокоєння, занепокоєння, страх або стрес, вторгатися в розум.
Ці емоції зазвичай впливають на чакру сонячного сплетіння, тим самим порушуючи наш нічний відпочинок.
Подбайте про дієту: Люди звикли до дуже важких вечерь, з подразниками та насиченими жирами. Це турбує третю чакру, оскільки травна система знаходиться в сонячному сплетенні.
Саме з цієї причини ми відчуваємо фізичний дискомфорт; намагайтеся їсти мало і здорово; Незабаром ви помітите, що сонячне сплетіння регулюється, і ви відпочиваєте краще.
Виключіть з вечері в основному м’ясо, жир та подразники.
Вправа: Фізична активність життєво необхідна, щоб мати можливість відпочити і звільнити накопичену негативну енергію.
Для звільнення сонячного сплетення достатньо кількох хвилин, якщо воно протягом усього дня отримувало психічний та емоційний негатив.
Подбайте про свої розмови: Не дозволяйте пустим і негативним розмовам вторгуватися у ваш розум.
Ми рідко дивимося на вплив наших розмов на наш спосіб мислення та почуттів.
Зосередьтеся на здоровій та продуктивній розмові, якщо вам доводиться взаємодіяти з людьми. Інакше спробуйте прочитати щось, що живить розум.
Поміркуйте: Ця практика - найкраще, що ми можемо зробити, щоб добре спати, це допомагає нам не тільки звільнити сонячне сплетіння, але і всі чакри.
Переваги цієї практики впливають на все наше життя, без сумніву, це найкраща рекомендація, яку я можу зробити.
- Як правильно харчуватися, щоб запобігти раку Правда
- Як дізнатись, чи добре я зволожений? Гідрат для національних парадів MJ Magazine
- Як позбутися від гусячих лап 8 ефективних методів
- Covid-19 Харчуючись з банки та з банки, як правильно це робити, щоб бути здоровим
- Спи добре, щоб жити кращими трюками, щоб покінчити з безсонням Ель Комерсіо