сонячне

Багато людей відчувають дискомфорт у сонячному сплетенні під час сну. Саме через це ми зазвичай пов’язуємо цей дискомфорт із порушенням роботи третьої чакри.

Після глибоких досліджень я дійшов до дивовижних висновків щодо цього явища. Чи насправді нам потрібно закрити чакру сонячного сплетіння, щоб добре спати, чи є щось поза цим?

Чи потрібно закривати сонячне сплетіння для сну?

Насправді нам не потрібно закривати сонячне сплетіння, насправді єдиний спосіб закрити чакру - вивести життєву енергію, провівши її через вищі центри.

Це медитативна практика, для засвоєння якої потрібні роки. нам не потрібно бути експертами в цій практиці, щоб добре спати.

Однак є певні розумові та тілесні дії, які ми можемо виконувати або уникати, щоб у сонячному сплетенні не було негативної активності.

Насправді, коли ми не можемо заснути і визначимо третю чакру як проблему, це не тому, що вона відкрита, а тому, що енергія, яка тече, шкідлива.

Чому ж тоді я погано сплю?

Проблема полягає головним чином у їжі, яку ми їмо, емоціях, які ми переживаємо, і думках, які ми маємо вночі.

Всі ці фактори поєднуються, насичуючи сонячне сплетіння негативними імпульсами, змушуючи енергію в ньому продовжувати текти вниз.

Це може проявлятися у фізичних проблемах, таких як біль у шлунку, печія та подразнення; або психологічні проблеми, такі як кошмари або безсоння.

Поради щодо кращого сну за допомогою сонячного сплетення

Зверніть увагу на те, де ваш розум вночі: Багато людей ночами переглядають негативні новини чи шоу.

Це змушує емоції, такі як занепокоєння, занепокоєння, страх або стрес, вторгатися в розум.

Ці емоції зазвичай впливають на чакру сонячного сплетіння, тим самим порушуючи наш нічний відпочинок.

Подбайте про дієту: Люди звикли до дуже важких вечерь, з подразниками та насиченими жирами. Це турбує третю чакру, оскільки травна система знаходиться в сонячному сплетенні.

Саме з цієї причини ми відчуваємо фізичний дискомфорт; намагайтеся їсти мало і здорово; Незабаром ви помітите, що сонячне сплетіння регулюється, і ви відпочиваєте краще.

Виключіть з вечері в основному м’ясо, жир та подразники.

Вправа: Фізична активність життєво необхідна, щоб мати можливість відпочити і звільнити накопичену негативну енергію.

Для звільнення сонячного сплетення достатньо кількох хвилин, якщо воно протягом усього дня отримувало психічний та емоційний негатив.

Подбайте про свої розмови: Не дозволяйте пустим і негативним розмовам вторгуватися у ваш розум.

Ми рідко дивимося на вплив наших розмов на наш спосіб мислення та почуттів.

Зосередьтеся на здоровій та продуктивній розмові, якщо вам доводиться взаємодіяти з людьми. Інакше спробуйте прочитати щось, що живить розум.

Поміркуйте: Ця практика - найкраще, що ми можемо зробити, щоб добре спати, це допомагає нам не тільки звільнити сонячне сплетіння, але і всі чакри.

Переваги цієї практики впливають на все наше життя, без сумніву, це найкраща рекомендація, яку я можу зробити.