Новим способом снідати є штурм Сполучених Штатів. Мова йде про кава з маслом або, як його творець Дейв Еспрі охрестив ",Куленепробивна кава", буквальним перекладом якого буде" куленепробивна кава ". Це нова харчова концепція, заснована на передумовах дієти Палео, де можна вживати лише свіжі та натуральні продукти, без втручання людини, і Аспрей є вірним послідовником.
Цей підприємець Силікону Вейлі поїхав медитувати до Тибету в 2004 році, і саме звідти він отримав цей чудодійний сніданок, який тибетці їли щоранку, щоб розпочати день повний енергії та життєвих сил. У цій статті про OneHowTo ми розповімо вам як приготувати каву з маслом і, крім того, ми розповімо вам про переваги, які йому приписують, і про те, як, теоретично, це може допомогти вам схуднути.
До приготувати каву з маслом Перше, що ви повинні знати, це те, що воно не подає жодного виду масла, яке ми можемо знайти в супермаркеті, але те, що ми купуємо, має бути органічним або, принаймні, воно походить від тварин, що годуються травою; Крім того, кава повинна бути чорною і без токсинів, тому також рекомендується, щоб вона була органічною. Іншим важливим інгредієнтом цього чудодійного напою є кокосова олія або будь-яке інше тригліцеридне масло середньої ланцюга (МСТ).
Завдяки цим трьом інгредієнтам ми готові розпочати підготовку Куленепробивна кава, напій набагато сметанніший, ніж звичайна кава, і для цього потрібно використовувати високоякісні інгредієнти та всі, органічного походження Ну, лише тоді ви переконуєтесь, що їсте їжу без токсинів та хімічних сполук.
Для підготовки вашого кава з маслом вам доведеться зібрати наступний список інгредієнти які ви можете легко знайти в органічних магазинах або в яких продаються органічні продукти. У звичайних магазинах або супермаркетах вам буде важче отримати цей вид необхідних інгредієнтів для приготування цього напою. Вам потрібно буде:
- Органічне масло: Перш за все, він не повинен містити солі, а також не повинен входити до складу «легких» або продуктів, що містять «0% жиру», і набагато менше маргарину. Ми шукаємо безкоштовний продукт для випасу тварин, який забезпечує нас необхідними поживними речовинами.
- Кава в органічних зернах: важливо, щоб воно було органічним, щоб мати змогу скористатися його поживними речовинами та переконатися, що воно не містить небажаних для нашого організму токсинів.
- Органічне кокосове масло: цей третій інгредієнт дає нам велику кількість енергії і саме той, який допоможе нам втратити насичені жири, про що ми поговоримо у розділі 5 цієї статті.
Зараз ми почнемо готувати цей рецепт. Для цього нам доведеться підготуватися 1 чашка кави відфільтрованою окропом і додайте 2 столові ложки з половиною органічного зерна кави, яке ми придбали. Коли кава готова, перелийте її в ємність, придатну для блендера, і тут ми повинні додати 1 велику ложку вершкового масла і 1 столову ложку органічного кокосового масла.
Наступним кроком є Змішайте всі інгредієнти протягом приблизно 20-30 секунд, поки ви не помітите, що з’являється більш кремова текстура, наприклад, коли на каві з’являється трохи піни. Коли це так, вам просто потрібно подати його в чашці і насолодитися смачним сніданком. Якщо навіть у такому випадку ви хочете більше підсолодити смак, вживання стевії лише рекомендується.
Тепер ви знаєте, як це зробити кава з маслом Але для того, щоб ви зрозуміли основу цієї харчової тенденції, нижче ми докладно розповімо про це Переваги що Дейв Еспри приписував цьому типу сніданку, і, отже, ви зрозумієте, чому він став таким у моді.
Більша концентрація
Кофеїн у каві надає вам розумової спритності, і якщо, крім того, ми поєднуємо його з користю кокосової олії, ми отримуємо напій, який стимулює мозкові процеси, полегшуючи довшу концентрацію. Однак ці дані не є науково підтвердженими, на даний момент вони базуються лише на досвіді самого Еспрі та перших послідовників цього напою.
Багатий корисними жирами
Серед корисних продуктів для організму є здорові жири, які ми знаходимо в таких продуктах, як оливкова олія, авокадо, горіхи тощо. Цей напій, оскільки містить вершкове масло і кокосове масло, також багатий цим видом жиру, який допомагає запобігти нейродегенеративним та серцевим захворюванням і, крім того, забезпечує нам велику кількість ідеальної енергії для початку дня.
Більше енергії
Цей вид кави, оскільки містить високий вміст жиру, уповільнює засвоєння кофеїну в нашому організмі, забезпечуючи вивільнення енергії протягом тривалого часу протягом дня. Крім того, при змішуванні з жиром у кокосовій олії утворюються кетони - тип речовини, який людський організм створює, коли жир перетворюється на енергію, а не на вуглеводи.
Ситна сила
Ще одна перевага кави з вершковим маслом полягає в тому, що, оскільки вона містить таку велику калорійність (чашка - це приблизно 456 калорій), вам не потрібно нічого більше снідати або наповнювати шлунок більшою кількістю їжі, поки час обіду не закінчиться, так ви почнете день задоволеним і повним життєвих сил.
Ще одна перевага, яку приписують кава з маслом полягає в тому, що вона допомагає схуднути. З цією темою в OneHowTo ми хочемо бути дуже обережними, оскільки немає наукових доказів, що підтверджують цю теорію, але, швидше, досвід та знання про їжу свідчать про протилежне. В одній чашці цього виду напою міститься 456 калорій так як це допоможе нам схуднути?
Творець Bulletproof Coffee захищає цю теорію, заявляючи, що цей вид кави індукує кетоз, це означає, метаболічний стан, при якому насичені жири приймаються як форма енергії через відсутність вуглеводів у нашому організмі. Отже, тут ми знаходимо одне з перших приміщень для схуднення за допомогою кави з маслом: ми не можемо їсти вуглеводи протягом дня.
Ця передумова повністю відповідає дієті, на якій вона базується., палео дієта, тип дієти, при якій вживається лише натуральна їжа, в яку не втручалася людина; У цій статті ви знайдете більш детальну інформацію про палео дієту. Тому, якщо ви не прихильник цієї дієти, вам буде важко схуднути, вживаючи цей вид кави, оскільки, безумовно, протягом дня ви будете приймати вуглеводи.
Asprey надихнувся після поїздки до Тибету, Як ми вже зазначали, де він перевірив, скільки тибетців починають день з чаю та масла як, але, на відміну від них, у нашому суспільстві ми не на такій висоті, як вони, і у нас немає звичної прогулянки тими горами або ми маємо рутину, подібну до цієї у монахів, швидше навпаки. Отже, якщо наш день пройде перед працюючим комп’ютером, кава з маслом важко допоможе нам схуднути.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приготувати каву, змащену маслом, Рекомендуємо ввести категорію Їжа та напої.