Худнути природним шляхом і на 100% здорові! Вода з льону - це препарат, який ви можете проводити з насінням льону та невеликою кількістю води, напоєм, який є очищаючі та ситні властивості це допоможе вам регулювати апетит і, отже, зможете без перешкод виконувати дієту. Насіння льону ідеально вписати у свій план схуднення, але вони також є інгредієнтом, повним корисних для організму корисних речовин, з цієї причини дуже рекомендується звичка, яку ви можете включити у свій раціон. Ці насіння походять з льону і їх можна використовувати як напій, або, також, змішувати їх у своїх рецептах (салати, смузі тощо). В OneHow ми розповімо вам як підготувати лляну воду для схуднення, напій, який допоможе вам скинути зайві кілограми природним шляхом.
лляна вода Це один із сечогінних напоїв, який сьогодні найчастіше використовується для схуднення та втрати накопиченого жиру. Але чому? Далі ми збираємось відкрити для себе властивості лляного насіння для схуднення щоб ви, таким чином, зрозуміли, чому це не може бути відсутнім у вашій рутині.
- Він багатий антиоксидантами: отже, він ідеально підходить для поліпшення функціонування нашого метаболізму, забезпечення того, щоб жири засвоювались краще, а також запобігати погіршенню стану нашого організму завдяки тому, що вони запобігають агресії вільних радикалів
- Великий внесок у клітковину: Одним з найвизначніших компонентів лляного насіння є його внесок у харчові волокна, що покращує кишковий транзит і, отже, очищає організм природним шляхом, але, крім того, він також має потужний ситний ефект, який зменшить почуття голоду
- Багатий жирними кислотами: і, отже, це дозволяє як рідини, так і токсини, накопичені в організмі, виводити природними засобами, покращуючи таким чином функцію нирок. Крім того, Омега 3 - це здоровий жир, який зменшує бажання їсти солодощі
У цій іншій статті ми дізнаємось, як схуднути за допомогою лляного насіння, зазначивши всі існуючі методи, щоб мати можливість повною мірою скористатися властивостями цих насіння.
Щоб у повній мірі скористатися властивостями для схуднення, які ми щойно вказали, немає нічого кращого підготувати лляну воду, ідеальний напій, який слід пити щодня, і таким чином покращувати жировий обмін.
Для приготування цього напою вам знадобиться:
- 2 столові ложки насіння льону
- 4 склянки води
- Сік 1 лимона (за бажанням)
Ми почали підготувати лляну воду для схуднення доводячи 4 кави води до кипіння в каструлі. Коли воно почне закипати, додайте насіння льону і дайте йому закипіти приблизно 3 або 4 хвилини; потім вимкніть вогонь і накрийте казан кришкою, даючи йому відпочити ще 3 хвилини.
Після закінчення цього часу розкрийте напій і дайте йому охолонути; потім процідіть суміш, щоб витягти насіння, і залиштесь так, лише з водою. Зараз саме час додати сік 1 лимона, Ця частина є абсолютно необов’язковою, але в OneHowTo ми рекомендуємо її, оскільки вона покращить смак вашого напою (надаючи йому цитрусовий та освіжаючий наліт), і, крім того, ви додасте всі суміші лимона для схуднення до суміші.
Отже, щоб додати лимон, потрібно просто вичавити його сік і додати його до лляної води, все перемішати і все!
Щоб максимально використати лляну воду для схуднення, рекомендується пити цей препарат 1 раз на день, рекомендується натщесерце, Іншими словами, перш за все вранці, оскільки організм краще засвоїть свої властивості. Не рекомендується приймати більше 3 ложок лляного насіння на день, оскільки ви можете помітити побічні ефекти від надмірного споживання.
Але якщо ви хочете скористатися перевагами насіння льону іншим способом, ви повинні знати, що вода не тільки оптимальна для схуднення, але ви також можете поєднувати її з іншими препаратами, які будуть поживними і, крім того, будуть смачними з цими насінням . Далі ми збираємось вас відкрити інші методи прийому насіння льону:
- З фруктовим соком: ви можете приготувати натуральний і домашній сік з фруктами, які вам найбільше подобаються, і додати в суміш 1 або 2 столові ложки лляного насіння. Струсіть все це, щоб уникнути спотикань і насолодитися поживним і смачним напоєм!
- З чаєм: ви також можете змішувати насіння зі своїми звичайними чаями або настоями, отримуючи таким чином набагато потужніший і очищаючий напій. Зелений, червоний чай або будь-який напій, який ви часто п'єте, може супроводжуватися лляним насінням, але, так, попередньо його подрібнюючи, щоб уникнути шматочків рідини.
- З смузі: так само, як ми можемо змішувати лляне насіння з фруктовими соками, ми можемо робити це і з смузі, оскільки це смачне і дуже корисне поєднання,
Щоб схуднути здоровим способом, важливо, як ми вже зазначали, НЕ приймати більше 3 столових ложок лляного насіння на день, оскільки це може спричинити такі побічні ефекти, як діарея, біль у шлунку тощо. Що ще, насіння льону протипоказані для:
- Вагітним або годуючим жінкам
- Люди з шлунково-кишковими захворюваннями
- Пацієнти, які приймають ліки або проводять будь-яке фармакологічне лікування
На додаток до цього, для того, щоб схуднути, життєво важливо, щоб ви вели здоровий спосіб життя після дієта з низьким вмістом жиру та фізичні вправи, інакше буде марно пити цей напій щодня.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приготувати лляну воду для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.