куркума це жовта рослина використовується на кухні як пряність. Однак цей корінь, який також зустрічається як пряність під назвою шафрановий кімаррон, також служить в якості природна медицина, Завдяки численним перевагам для здоров’я, він вважається потужним протизапальним засобом. Серед інших переваг куркума знижує ризик розвитку діабету, зменшує біль при остеоартриті колінного суглоба на 58%, має антиоксидантні, противірусні, протигрибкові та антибактеріальні властивості, полегшує симптоми артриту та запобігає хворобі Альцгеймера. З іншого боку, ця спеція також корисна для схуднення. В OneHowTo ми вам розповімо як споживати куркуму для схуднення двома безпомилковими та простими методами.

споживати

Як перший метод для втратити вагу, Ми рекомендуємо додавати куркуму до їжі, перш ніж її споживати. Ця спеція - ідеальна приправа до всіх видів рагу, яка також додасть вашій страві безпомилковий, пряний, гіркий і гарячий смак, запах, подібний до імбиру, і характерний гірчичний колір рослини. Рекомендуємо нашу статтю про те, як схуднути за допомогою імбиру.

Для цього придбайте це спеції в будь-якому супермаркеті і викладайте в казан, поки ви готуєте чайні ложки, які ви розглядаєте, за смаком! Ви також можете керуватися нашою статтею про те, як використовувати куркуму на кухні.

Ще одним зручним способом схуднення споживаної куркуми є приготування настій цієї трави. Вибираючи цей варіант, їх слід приймати щодня щодня від однієї до двох чашок, оскільки надмірна кількість може зашкодити вашому здоров’ю. З іншого боку, прийом цього чаю покращує обмін речовин.

Процедура приготування складається з нагрівання чотирьох склянок води. Коли він звариться, зніміть його з вогню і додайте в каструлю чайну ложку меленої куркуми. Потім почекайте десять хвилин, поки воно охолоне, а потім процідіть настій у чашку. Нарешті, додайте трохи меду, щоб підсолодити його природним шляхом, і, якщо хочете, кілька крапель лимона для посилення його смаку.

Що стосується властивостей куркуми для схуднення, то елементом, який спричиняє цей ефект, є куркумін, той характерний апельсиновий пігмент цієї рослини, який при вживанні запобігає утворенню жирової тканини, блокуючи жир. Крім того, так звані поліфеноли - це сполуки цієї рослини, які сприяють їх розкладанню жир тіло таким чином полегшує підтримку ідеальної ваги.

Згідно з різними дослідженнями, сполуки куркуми викликають зменшення жиру всередині крові, запобігаючи набору ваги та збільшуючи спалювання жиру, також термогенез.

Ви також можете знайти його на ринку, в трав'яних магазинах та спеціалізованих магазинах, таких як Anastore, капсули на основі куркуми, яку ви можете вживати щодня для схуднення. Переконайтеся, що ви приймаєте рекомендовану дозу і не приймайте її в надлишку, оскільки безвідповідальне споживання може призвести, серед іншого, до проблем із розладом шлунка.

Нарешті, рекомендується проконсультуватися з вашим лікар якщо ви вагітні або годуєте груддю, оскільки куркума може діяти як стимулятор матки. З іншого боку, слід уникати його застосування пацієнтам із жовчними каменями або обструкціями та пацієнтам із серцевою недостатністю. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що вони не взаємодіють із споживанням цього кореня.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як споживати куркуму для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.