♥ Вітаю ягоди! ♥
Після великого ковтання ми дійшли до наступного кроку: спалювати жирові прокладки! І коли ми робимо це, окрім як о 8 ранку Lara AirYoga & Fitness під час навчання!;)
Ви можете вибрати один із декількох видів тренувань:
- Повітряна придатність
- Повітряний танець
- Трапеція повітряної йоги
- Повітряна йога
- Йога Хатха-стрижня
- Інтервал повітряної йоги
Ми поїхали до вихідної трапеції Air Yoga за адресою 8-10 Király utca. номер Тренажерний зал Smartfit . Це було дуже захоплююче, оскільки ми жодного разу не бовталися в повітрі під заголовком спорту, і ми були настільки коматозними, що не могли рухатися. Але яке значення має, якщо вам доведеться розробити калорії!: D
Що таке трапеція повітряної йоги?
Повітряна йога-трапеція дуже схожа на класичну повітряну йогу, і тут ми працюємо за допомогою підвісного йога-гамаку, але це набагато ефективніше у розвитку основних м’язів. Більш висока ефективність зумовлена не більше ніж 3 ремінцями, що висять на боці, тому за допомогою них кількість варіацій обмоток рухається в значно ширшому масштабі.У ці години перевернуті положення тіла відіграють велику роль.
Гамак, що використовується тут, зроблений із значно коротшого, вужчого, негнучкого матеріалу, який використовується для стрибків з парашутом.
Коли ми прибули, дуже добра і терпляча тренерка Лара привітала нас. Він все пояснив, підготував нас до Гамака (тканинної речі, на якій ми вішали в повітрі), допомагав нам у кожному русі і навіть дозволяв фотографувати годинник. Хіба він не фея?:)
Ми почали з розігріву, а потім одразу ж вивчили основний висячий, який ви також можете побачити на малюнку (так, догори ногами). Згодом ми практикували кілька розтяжок, розтягувались і після всього цього навіть могли спробувати плавний гамак Air yoga. Ми були надзвичайно задоволені цим, оскільки спочатку пішли б на плавну повітряну йогу, але ось як ми могли спробувати обидва.:) І в самому кінці заняття ми лежали на повний зріст у Гамаку та розмірковували. Що й казати, так рано вранці це було майже засинанням.: D
Корисна інформація:
Це підходящий квиток 2000 Ft-це коштує, але якщо ви купите абонемент, це буде дешевше (очевидно). Дівчата-тренерки проводять свої заняття у двох місцях: на вже згаданій вулиці Кіралі та в Студії руху Metropolis за адресою: 19 Váci út. Обов’язково носити: вузькі штани на блискавці (бажано штани для йоги), топ без рукавів і шкарпетки або навіть саму та посмішку на обличчі.:)
Таким чином, для нас це був величезний досвід. Звичайно, ми робили догори ногами, гортаючи завдання трохи наляканими, але Лара допомагала з усім. Гамак іноді надрізають стегно/стегно, але в принципі це можна використовувати. Однак досвід і рух все компенсували! Настійно рекомендується як хлопчикам (особливо тому, що це вигаданий вид спорту для чоловіків), так і дівчатам! Це тренування включає хороші вправи на зміцнення та розтяжку і навіть приємне.:) Це також покращує витривалість та гнучкість.
Facebook: https://www.facebook.com/giantmemberberries/
Instagram: https://www.instagram.com/p/BZf7x3gBJot/?taken-by=giant.memberberries
Наступного разу ми чекаємо на вас із таким захоплюючим видом спорту.;) Що ти думаєш, що це буде?