використання

Максимальний рекомендований прийом капсул куркуми становить 50 мг на день.

Оновлено: 6 липня 2020 р

Для багатьох людей куркума Вона не тільки не чужа, але й є постійною частиною їх кулінарних звичаїв. Є куркума вдома як приправа Це не тільки пропонує вам можливість покращити свої страви, але також пропонує широкий спектр потенційних опор для вашого здоров'я та здоров'я вашої родини.

Основний компонент куркуми, куркумін, Ізольовано він погано засвоюється організмом, навряд чи впливає на наші тканини до виведення, з іншого боку, добре засвоюється при споживанні цілим, у порошках або концентрованих екстрактах.

Куркума піддається різним форми презентації:

  • Порошкоподібний, як кулінарні приправи, якими смакують різні страви та рагу
  • У мікронізованих порошках - частки, редуковані до максимально можливих -, дози 100 мг на добу.
  • У настої порошків, як правило, пов’язаних з іншими рослинами, 20 г на літр води, три склянки на день при неперервних процедурах.
  • У концентрованих рідких екстрактах по 25 крапель на день у три прийоми.
  • У настоянці від 50 до 80 крапель на день за три-чотири прийоми, краще, якщо змішати їх з фруктовим соком.
  • У сиропі, з лимонним соком, для зменшення ваги та як детоксикант.
  • Добавки куркуміну, пов’язані з фосфоліпідними або мікроелементними комплексами, які сприяють їх засвоєнню, приблизно 500 мг на день у три прийоми.
  • У капсулах по 50 мг на день.
  • Олія куркуми, що застосовується зовнішньо на запалену шкіру, як фунгіцид або засіб від комах, а також при масажі хворих кінцівок, спричинених ревматичним запаленням і м’язовими контрактурами.
  • Припарки з куркуми для лікування вугрів та інших домішок шкіри.

Запобіжні заходи щодо куркуми

прийом куркуми з терапевтичною метою Це не слід робити весело, не беручи до уваги певні заходи обережності. Куркума як приправа безпечна, якщо не перевищується розумна кількість.

В якості орієнтира ми пропонуємо вам наступне рекомендації Але, якщо у вас є сумніви, завжди консультуйтеся з вашим перевіреним травником.

  • Не бажано вживати куркуму у великих дозах або під час дуже тривалих процедур. Деякі випадки непереносимість або пошкодження печінки, але частіше, печія або подразнення шлунка.
  • Слід уникати у випадку кишкова непрохідність.
  • Оскільки це може збільшити менструальний потік, це так протипоказаний під час вагітності якщо він береться у формі концентрованого екстракту.
  • Не рекомендується приймати його, якщо ви підписалися антикоагулянти та антиагреганти, таких як аспірин, щоб уникнути можливих небажаних взаємодій.

Природні засоби з куркумою

Ми пропонуємо кілька рослинних формул або Природна медицина які містять куркуму і що ви можете підготуватися самостійно або попросити бути підготовленим вашим перевіреним травником, щоб полегшити деякі симптоми здоров’я, пов’язані з проблемами печінки, серця або холестерину.

Формула для знезараження печінки

Порошок куркуми, розторопші, болдо, фумарії, трави, чорної редьки та зеленого анісу, 20 г на рослину.

Ви ретельно змішуєте різні інгредієнти на рівній поверхні. Ви відділяєте рівну столову ложку суміші на склянку води. Ви ставите кип’ятити 2-3 хвилини і залишаєте відпочивати ще десять хвилин.

Дві склянки на день, до або після основного прийому їжі.

Формула для зниження рівня холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів

Порошки куркуми, артишоку, когтя диявола, берези (листя) та зеленого анісу.

Одна столова ложка суміші в рівних частинах на склянку води. Ви кип’ятіть його протягом двох хвилин, даєте йому постояти ще десять хвилин і проціджуєте.

Два-три склянки на день для контролю рівня холестерину та тригліцеридів, ви можете додати стевію, щоб компенсувати гіркий смак артишоку та когтя диявола.

Формула для захисту серця

Ця комбінація куркуми та інших рослин є союзником здоров’я серця.

Порошки куркуми, імбиру, оливи (листя), глоду та чорної смородини.

Близько 20 г на рослину. Добре змішайте різні рослини, відокремте столову ложку суміші на склянку води. Ви ставите кип’ятити лише дві хвилини і даєте йому відпочити, накрившись, ще десять хвилин, і процідіть.