Дякую AmarantA! палець вверх 0

вегетаріанський

Бегі, яка гарна ідея, я спробую! Інший спосіб взяти його - у хлібі, я купую його у пекарні, але якщо ви не можете його знайти, можете зробити його самостійно. палець вверх 0

Чіа не робить вас товстим, він має ситний ефект, тому корисний для схуднення. Я беру його у фруктових смузі по столовій ложці, а також надходить прямо до блендера thumb_up 1

Чи існує максимум на день? Я маю на увазі. якщо ви приймаєте багато відгодівлі чи це шкідливо? палець вверх 0

На склянку вівсяного молока 3 столові ложки насіння чіа і залиште на 3 години. Потім для підсолоджування додають порошок кориці та сироп агави. Це дуже смачно, це нагадує мені рисовий пудинг. палець вверх 5

Я замочую їх на ніч, і їх можна тримати в банці 1 тиждень у холодильнику. так 1/4 дівчинки 3/4 води. і ви побачите, що утворюється тісто, тоді ложкою ви можете взяти його і додавати куди завгодно, фрукти, смузі, молоко тощо! палець вверх 0

Дякую тобі, рой! будьте обережні з проносним ефектом. оскільки мені доводиться вставати ще раніше. хе-хе-хе зараз я взяв їх замоченими вчора ввечері (наскільки цікавою це текстура!) і змішуючи результат із салатом (у мене залишилося трохи, що я змішав з більшою кількістю води і пив як є) сьогодні я не помітив що-небудь, я додаю в сьогоднішньому салаті thumb_up 1

Їх можна їсти цілими, перемеленими і підсмаженими. Ви навіть можете готувати з ними, оскільки вони зберігають всі свої властивості. Я взяв їх змоченими у воді (таким чином вони виділяють більше слизу-желатину), також подрібнюють ступкою і замочують після цього. Таким чином, слиз стає менш густим, і при подрібненні шлунок їх краще засвоює. Також жували, як це робили ацтеки. І посипати сочевицею, квасолею, салатами тощо. Чудово підходить для загущення соусів. І в тортах. палець вверх 0

Привіт Кіоне. Я також почав приймати їх пару тижнів тому. Я повинен попередити вас, що якщо ви дуже регулярно ходите у ванну, ви повинні це враховувати, оскільки, на думку людей, це може дещо послабити. Ви також можете почуватись роздутим, оскільки це створює метеоризм. Якщо ви сідете на трон, ви напевно вигнаєте їх і все. Вони рекомендують приймати по три-чотири рівні столові ложки на день. 2 купи чайних ложок дорівнює супному супнику. Вони рекомендують не перевищувати добову дозу. Я беру дві чайні ложки за 20 хвилин до їжі thumb_up 0