дієта-переможець

Новак Джокович - Опис дієти-переможця

У 2011 році Новак Джокович, на думку спортивних журналістів, завершив найвидатніший сезон усіх часів серед професійних тенісистів. Він фінішував першим у загальній складності десяти турнірів, включаючи три турніри Великого шолома, і не знайшов переможця в 42 іграх поспіль. І цей великий чемпіон ледве зміг пройти турнір двома роками раніше. Як можливо, що гравець, який колись боровся з різними болями, труднощами з диханням та травмами, швидко став тенісистом номер один у світі? Відповідь може здивувати: ви змінили дієту.

Дієта-переможець c. У книзі Джокович згадує, як він пережив бомбардування Белграда і як виріс у зруйнованій війною Сербії, щоб стати одним з найкращих тенісистів світу, а потім представляє дієту, яка змінила його життя і допомогла йому досягти вершини спорту. Хоча гравець захоплювався хлібом, макаронами та особливо піцами, випіканими у їхньому сімейному ресторані, його тіло просто не могло впоратися з пшеницею. Виключення з його раціону глютену, білка, що міститься в пшениці, мало негайні результати: гравець став легшим, швидшим, а його мислення зрозумілішим. Поки він продовжував досліджувати і прагнути покращити свій раціон, проблеми зі здоров’ям зникли, він схуд на кілька кілограмів зайвої ваги, збільшилася фізична сила та здатність до концентрації, що змусило його здійснити дві дитячі мрії: стати чемпіоном Уімблдону та перемогти світовий рейтинг.

У своїй книзі Джокович представляє чотирнадцятиденний план, за допомогою якого ми можемо перетворити своє тіло і все своє життя. Щотижнева дієта, теорія свідомого харчування для оптимального травлення та смачні, прості у приготуванні рецепти - все це допомагає позбутися зайвої ваги та отримати максимум від себе. Джокович також представляє кілька простих методів управління стресом та підбадьорливих вправ, які він сам використовує перед своїми матчами.

Не потрібно бути найкращим спортсменом, щоб покращити наше життя, наше самопочуття. За допомогою виграшної дієти будь-яка людина може стати сильнішою та здоровішою протягом декількох тижнів.