Детоксифікуйте. Ви більше не користуєтеся марихуаною-початківцем; навіть ваше власне тіло починає брати своє з інших, більш шкідливих, споживань, які ви мали у своєму житті.
Якщо ви піддавалися будь-яким фізичним навантаженням після тривалого періоду сидячого способу життя, ви, можливо, навіть помітили деякі нездужання, які приносять роки.
Так. Настав час почати розслаблятися між усім рок-н-ролом.
Детоксикація з речовин - важливий крок, який потрібно робити кожний певний проміжок часу.
Періоди, які визначить ваше власне тіло, до яких вам доведеться слухати і підкорятися.
У більш просунутих термінах, коли ми говоримо про залежність, те, що залишаються сліди речовин, симптоми тяги та рецидиву будуть продовжуватися.
Зокрема, марихуана накопичується і залишається в системі протягом тривалого періоду часу.
Гість залишається набагато довше у випадках тривалого використання.
Ми довго обговорювали про це в La Marihuana.
У будь-якому випадку детоксикація в домашніх умовах є безпечним способом очищення організму.
-Здорова дієта. Перший крок очевидний: якщо ви хочете очистити себе від того, що вводите у своє тіло, найкращий спосіб зробити те ж саме, але з іншими продуктами.
Отже, пам’ятайте, що вживання фруктів та овочів дає тілу поживні речовини, необхідні для відновлення.
І якщо ви втомилися їсти їх сирими або хочете трохи змінитись, блендер може стати хорошим союзником.
Детокс-сік, який ви можете приготувати вдома з дуже простими інгредієнтами, - це селера, м’ята та лимонний відтінок.
Крім того, селера та м’ята - це рослини, які легко доглядати у вашому саду.
Вони навіть є хорошим супутником для ваших рослин конопель, оскільки вони залучатимуть надокучливих комах.
Органічна їжа коштує дещо дорожче, хоча вона також корисна для організму.
Перевага безпосередня, оскільки вони містять менше хімічних речовин, таких як консерванти та пестициди, у своєму виробництві.
Додавання клітковини в раціон також сприяє виведенню відходів та домішок через кишечник та поза організмом.
-Пийте багато рідини. Щось, що ми просуваємо в попередньому пункті: пиття рідини - це, по суті, перше і найповніше ліки, яке потрібно нашому організму.
Щоденне споживання восьми до 12 склянок рідини на день буде виводити токсини та хімічні речовини з усього, що ви спожили.
Всі корисні рідини, такі як вода, фруктові або овочеві соки та трав’яні чаї, є хорошим способом внутрішнього очищення організму.
Якщо ви читаєте нас із Південної Америки, пам’ятайте, що мате - це форма споживання рідини, але вона сама по собі не працює.
Також потрібно буде пити рідину без настою.
Є багато людей, які навіть не знаючи про механізми детоксикації, апелюють до ефективного ресурсу.
Змішуючи соки, вони вибирають фрукти та овочі, які поєднуються відповідно до їх кольорів.
Таким чином, вони готують ‘зелені’ соки з селерою, м’ятою, огірком, петрушкою тощо.
Інший - це сік «верміліон» з помідорами, морквою та трохи полуниці.
Відходи наркотиків, домішки та залишки очищаються від клітин, тканин та органів за допомогою питної рідини.
-Швидка дієта Дотримання цього типу дієти прискорює детоксикацію.
Він полягає в тому, що, не вживаючи їжу, організм не потребує енергії для травлення.
Натомість організм використовує енергію для очищення та зцілення.
Звичайно, ця процедура дає організму короткий період відпочинку.
Ось чому більшості людей рекомендується робити це протягом одного-двох днів.
Існує три-п’ять денних дієт з детоксикації, в яких споживання твердих речовин поступово збільшується.
Починається з рідкої дієти, виготовленої з соків та овочевих супів.
Він закінчується стравами, багатими на овочі, м’ясо з низьким вмістом жиру, наприклад, курку або рибу, та жирами, такими як оливкова олія, горіхи та насіння.
Після завершення п’ятиденної дієти починається режим підтримання здорового та збалансованого харчування.
Він багатий на натуральну їжу та уникає промислових продуктів, цукру та смаженої їжі.
Якщо ви віддаєте перевагу продовжувати цей процес з часом, з цього місця ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем або зробити це за допомогою якогось спеціаліста.
-Рослинні добавки. Є кілька відомих трав, які корисні для детоксикації організму.
Розторопша очищає печінку - орган, який фільтрує і виводить токсини з організму.
Uva ursi очищає нирки і підтримує їх функціонування на високому рівні.
Це важливо, оскільки нирки щодня фільтрують кровотік.
Завдяки цій функції організм людини виводить відходи, токсини та домішки.
У Південній Америці достатньо лише запитати бабусю про те, яке поле «юйо» може вам допомогти.
Деякі з нас відомі - це пеперина, каркея, гірський чебрець, мунья-мунья, квірвінчо-хвіст, гарна трава, пейко, кам’яна борода та пенні.
-Робити вправи. Навіть якщо у вас немає зайвої ваги, втрата жиру допоможе вам детоксифікувати організм.
Більшість хімічних речовин і токсинів, які потрапляють в організм, зберігаються в жировій клітині.
Отже, втрачаючи зайвий жир, людина також втрачає токсини.
Але, звичайно, для цього потрібно виконувати аеробні вправи.
Плавання, біг підтюпцем, біг, танці та кручення педалей - відмінні вправи для серцево-судинної системи, які допомагають спалювати калорії та жир.
Під час сильних вправ людина також потіє
Пот викликає відтік токсинів через потові залози.
Підняття тяжкості або тренування з опором також спалюють жир.
З часом м’язи замінюють жирові відкладення, і ваше тіло стане здоровішим.
Якщо ви не впадаєте у фанатизм, щоб добре виглядати в дзеркалі, і не починайте приймати анаболіки, щоб надути м’язи.
Глибоке дихання під час будь-якого виду вправ допомагає вигнати токсичний вуглекислий газ із легенів.
Ви помітите, що при вдиху в організм потрапляє більше кисню.
І якщо час від часу дотримуватися цих порад, ви також помітите, як ваше тіло стає більш стійким. Детоксифікуйте.