Як рух тримає молодість?

Нещодавно багато з вас приходили до мене, щоб похвалити вас у компанії за скільки вони молоді ти такий гарний, як ти виглядав. Що робить у вас стільки імпульсу? Скажи мені, в чому твій секрет! Я дуже радий помітити ці позитивні зміни та ваші запитання до мене (що це це завдяки пілатесу?)

Відповідь - ТАК!

Грамотно підібраний рух, розумно проведений вид спорту тримає вас молодими. Це факт! Ну, але окрім досвіду, давайте також побачимо це наукове пояснення. Як уповільнити старіння під час тренувань і чому ми стаємо такими енергійними?!

Отже, як пілатес тримає вас молодими?

У 1930-х рр. Два лауреати Нобелівської премії (Барбара Макклінток і Герман Мюллер) зауважили, що в кінці еукаріотичних хромосом є невеликий зріз, як "захисний ковпачок", який захищає цінну інформацію від ниток ДНК під час поділу. Цю “захисну кришку” Мюллер назвав теломером. У 1970-х роках Олексій Оловников описав подальші цікавинки на цю тему.

русі

Теломер і молодість

При кожному поділі клітини частинка також втрачається з кінця теломер. Оскільки клітина ділиться все більше і більше, її теломери стають все коротшими і коротшими, і коли клітини вже не в змозі більше ділитися, починається старіння. За годинником Оловникова, в клітинках є «лічильник часу», який вимірює не час, а кількість поділок. В середньому клітина людини становить приблизно. Він старіє після 50-100 поділок. У свою чергу ...

Спорт, регулярні фізичні вправи допомагають виробляти захисний фермент, який зміцнює теломери. Таким чином, ДНК не вкорочується до такої міри під час поділу клітини.