07 листопада 2019, 06:11

яєчної

Деякі теорії позначають походження цієї дієти у ВМС США. (Фото ACV)

Дієта варених або варених яєць - одна з багатьох, яка обіцяє скинути багато кілограмів за кілька днів. У цьому випадку вони гарантують, що, точно дотримуючись інструкцій для цього типу дієти, люди, які її закінчать, зможуть скинути 11 кілограмів всього за два тижні.

Хоча деякі теорії позначають походження цієї дієти у ВМС США, армія доклала відстань між ними. Це дуже низькокалорійна дієта з низьким вмістом цукру, яка гарантує, що протягом 14 днів дієта в основному складається з варених яєць.

Багатий поживними речовинами

Дієта на варених яйцях дуже багата білком, оскільки яйця є однією з найбільш білкових продуктів, що існують. Також у вітамінах та поживних речовинах, завдяки природному складу самого продукту. Крім того, вони містять корисні жири та мінерали, але, в той же час, вони мають низький вміст вуглеводів, що робить їх ідеальними для цієї дієти.

Прихований фокус

Основою цієї дієти є також зменшення споживання цукру і солі, тому фаст-фуд категорично заборонений, як і калорійні десерти. Крім того, алкоголь також заборонений протягом цих двох тижнів та солодкі або газовані безалкогольні напої.

Підготуйте свої скріншоти, ось докладно дієта:

ПОНЕДІЛОК: снідайте два яйця, зварені круто з фруктами, такими як апельсин або мандарин. З їжі ви можете приготувати курячий салат з великою кількістю овочів, що завгодно, але курка повинна бути обмежена. На вечерю вибирайте інший мандарин або апельсин з салатом і двома вареними яйцями.

Вівторок: знову снідати двома вареними яйцями з апельсином або мандарином. В обід з’їжте ще два крутих яйця з овочами, приготованими на пару. На вечерю слід приготувати салат і рибу за смаком.

СЕРЕДА: знову снідайте двома яйцями, звареними круто з шматочком фруктів. В обід ви можете приготувати курячий салат з великою кількістю овочів, а на вечерю з’їсти ще один мандарин або апельсин із салатом і два варені яйця, як у понеділок.

ЧЕТВЕР: на сніданок вона готує два яйця, зварені круто з одним фруктом. У їжі повинні бути овочі на пару, нежирний сир і два варених яйця. На вечерю можна приготувати курячий салат.

П’ЯТНИЦЯ: як кожного понеділка, приготуйте два варених яйця з фруктом, на обід приготуйте салат з тунця, а на вечерю шпинат з двома вареними яйцями.

СУБОТА: на сніданок два яйця, зварені круто з одним фруктом, на обід салат із смаженою куркою, на вечерю додати салат з двома вареними яйцями.

НЕДІЛЯ: щоб розпочати неділю, вам слід з’їсти два варених яйця на сніданок з фруктами, на обід, овочі на пару з смаженою або вареною куркою, а на вечерю курку з овочами на пару.

І тут народжується «петля», ви повторюєте на другому тижні точно так само, як і перший.

Не забудьте проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми з холестерином.

* Дієта взята з У парі