Кожному подобається щось різне, вони беруть щось більше і щось менше на кожному тілі. Наприклад, для мене це був звичайний навчальний клас, такий як SOM чи HIITko. Якщо музика шумить навколо вас, і 70-річна бабуся керує більше, ніж ви, ви не повірите, як вона вас б'є і як ви можете подолати себе. До того ж ці результати прийшли дуже швидко! Вже приблизно через 3 тижні по одній годині вправ двічі на тиждень.

практикувати

Якщо ви екстремальні зайнятий, Як і більшість людей у ​​21 столітті, і у вас немає часу, я рекомендую вам відео на YouTube. На даний момент я на висоті, і я навіть не рухався під час іспиту. У мене було 100 кроків на день. І там, де навіть поради щодо підйому сходами замість ліфта вже не допомагають, адже ви не можете витягнути п’яти з дому, старий добрий Інтернет тут.

Ви знайдете багато відео 30-хвилинних тренувань через кардіо для танців. (Мені дуже не сподобався танець.) Крім того, я дуже рекомендую веб-сайт fitfabstrong.cz/, де є такі вправи з професійною якістю на чеській мові. абсолютно безкоштовно.

Щоб покращити ваш настрій, я представимо вам ситуацію, як такий фітфаб практикується в приміщенні, де:

  1. Потрібно почекати, поки мої співмешканці підуть, бо було б дуже соромно, якби вони побачили, як я тут займаюся кардіобоксом.
  2. До того ж ми б сюди не переїжджали. Серйозно. Коли я вправляюся, одна нога знаходиться в залі, інша стукається об ліжко, а моя голова майже ламає люстру. І у нас справді велика кімната для внутрішніх умов.
  3. Якщо ви коли-небудь їздили на штовханому поїзді в п’ятницю ввечері, ви, звичайно, розумієте моє рішення потрусити його лише мінімумом речей - кросівки поки що не належать. Краще вкраду з дому хліб, рис та консерви з тунця. На жаль, тоді моє кардіотренування більше схоже на ковзання на лінолеумі.
  4. Спроба займатися за допомогою дротових навушників, щоб я нікому не заважав, - дурна ідея. З тих пір я слухаю відео з мінімально можливою гучністю, бо знаєте, без звуку це не зовсім так. Дотепер ніхто не зміг запропонувати ідеального рішення, що не дивно. Але отже, забір - це дивне місце, і вчора одна дівчина стрибнула на скакалці годину по коридору, так що я все ще добре.

Розумієте, якщо йому вдасться потренуватися в приміщенні, ви можете це зробити теж в комфорті вашого будинку. Кожен дійсно може знайти 30 хвилин.

А для співстраждаючих в університеті є альтернативні рішення:

  • У більшості інтер’єрів є маленький, захований десь у льоху "Спортзал", спробуй запитати.
  • На дошці оголошень іноді ви можете пронюхати оголошення у групу любителів футболу, волейболу ...
  • Можливо, у вас є школа асоціація, який організовує регулярні вправи. На жаль, ми лише суспільство медиків, де я, мабуть, не проскочу своїх знань повністю.
  • Коледж фізичний, де є цілком пристойний вибір (не такий, як у нас в країні - "Чи є у нас волейбол чи волейбол сьогодні?") від пілатесу, через сходження до самооборони та оздоровлення (оздоровчий?!). На жаль, часто потрібна лише певна кількість семестрів, тому вам не залишається нічого іншого, як зробити це пізніше. платити, або навмисно не робиться.

Нарешті, я хотів би сказати вам ще одну важливу річ. Іноді ви просто це не дає все, і це нормально. Наприклад, я була єдиною жінкою, яка не робила фізичних вправ до новорічних постанов, і я задоволена. Я спробую переїхати, але цей семестр буде стрибком, і мене не потрібно топтати. У мене вистачає інших пропозицій, то навіщо турбуватись? Зрештою, психіка робить своє, і це важливо для вас, як почуваєшся і якщо вам не подобається вправа і просто піддаєтеся цьому стресу, бо у вас неспокійний час, поверніться до цих сходів замість ліфта і не хвилюйтеся. Підніміть її!

PS: Я все ще маю підписку на диявола, тобто ставку з другом, коли мені завжди доводиться робити 20 присідань під час стрибків у мову. Гах. Я навіть не знав, що роблю це так часто. Це буде дупа!

Ваша дівчина, піднявши голову.

Вам також може сподобатися

Карусель емоцій 2 хв читання

Секрет теперішнього моменту 3 хвилини читання

Прикидання та ламання хліба 2 хвилини читання

Залишити відповідь Скасувати відповідь

ДІВЧИНА ДЕРЖАЄ ГОЛОВУ

Останні статті

ТОП 73 заходів у Братиславі

Карти Джокера в 5 разів по-різному

Карусель емоцій

БІЗАРНОСТІ ЗА ВОЛАНОМ # ÚH3

Секрет теперішнього моменту

Найпопулярніші статті

Шановні люди, якщо у вас навколо є унікальна людина, яка за рік постаріла, і ви не знаєте, що з цим робити, бо в TIGERI ви вже вичерпали всі види нарізок манго і всю вашу кімнату обклеїли вашими шпалерами. фотографії, ви знаходитесь у правильному місці. Дайте йому досвід!Сьогодні я хотів би показати вам, як це зробити .

Хочете грати в карти, але більше не бачите джокера? Тож ця стаття саме для вас. Я хотів би поділитися з вами правилами мега-ігор, які просто чекають, поки ви їх випробуєте.:) 1. АМЕРИКАНСЬКИЙ ЖАРТ Це вже він ви не хочете бачити і прямо на вас стрибки з першого пункту. Це воно .

Пані та панове, якщо ви хочете порадувати свій унікальний день народження чимось божевільним і неповторним, надіньте свої поетичні кишки та творчість, ходімо! ПОЛЮВАННЯ НА СКАРБ Ви витягнете свою поетичну кишку і згадаєте важливі/досвідчені/красиві місця для свого ювіляра, опишіть їх у індекси і hor sa .

Нарешті, стаття, після якої ти ніколи не скажеш, що тобі немає чого робити в Братиславі. Для швидшої орієнтації натисніть тут: ОСНОВНІ МІСЦЯ В ЦЕНТРІ Туристичний путівник із дурними нотами. НЕ ТАКІ ОСНОВНІ МІСЦЯ В ЦЕНТРІ Б'юся об заклад, ви ще не бачили хоча б одного! Ресторани, бари, клуби Куди піти для нічного життя, . Ви хочете стати аніматором? Що це таке і як туди дістатися?

"Вживання спільних парасольок може створити дуже міцні дружні зв’язки!" Дорогі люди, я вважаю, що принаймні кожен третій з вас пережив табір. Літня любов, біг через вікно, обклеювання або ніч, загублена в лісі. То були часи! Але як це виглядає з іншого боку? ПОЧАТОК Найпростішим і найпоширенішим способом є кемпер маршруту -> аніматор. .