Через 90 днів ви отримаєте здорову основу для здорового харчування на все життя. Дієта підкреслює різноманітне та збалансоване харчування, щоб ваше тіло за три місяці досягло оптимальної ваги, включаючи бажані вигини та позитивну енергію.
Щодня випивайте по 2-3 літри чистої води, випивайте склянку води з чайною ложкою фруктового оцту та меду натщесерце. Дозволені кава та трав'яні чаї. На тридцятий день пийте тільки воду та фруктові соки відповідно до цієї дієти. Їжте мінімум 3 рази на день з інтервалом у 3-4 години.
Чергуйте наступні дні
У перший день побалуйте нежирним м’ясом, яйцями, якісними сирами або поживним сиром з дозою овочів. Наступного дня побалуйте бобовими рослинами зі зниженим вмістом жиру. На третій день ви можете побалувати себе вуглеводами у вигляді піци. На четвертий день їжте фрукти всіх видів і горіхи за смаком. Бажаємо вам гарного смаку.
Наближається Різдво, а з ними часті переїдання. Тому не соромтеся взяти на себе прихильність до цієї дієти після нового року.