Зміст статті:
- Як робити гімнастику для очей
- відео
Як робити гімнастику для очей
Вправа допомагає підтримувати тонус очних м’язів, знімає стрес. Офтальмологи рекомендують виконувати вправи не менше 30 хвилин на день.
Вправи для органів зору:
Ефективно здійснює концентрацію уваги на різних предметах. Закрийте ліве око, прикладіть ручку, олівець або палець до правого ока. Перемістіть предмет на 25-30 см, затримайте його, все ще придивляючись. Моргайте, потім виконайте ту ж операцію лівим оком. Повторіть вправу 10 разів.
Скільки разів ходи турніру вирішує кожен особисто. Однак офтальмологи продовжують свою діяльність щодня. Це допоможе зменшити втрату зору.
У зоні ризику люди працюють у погано освітлених приміщеннях та на комп’ютері.
Вправи для очей - це продовжує молодість і надає можливість підтримувати гостроту зору протягом багатьох років.
Також цікаво прочитати: як позбутися від обвислої шкіри.