йогурт

Наближаються літо і спекотні місяці, а разом із ними і морозивні зали, повні людей, що п'ють слизи, безалкогольні напої та морозиво всіх видів. В останні роки заморожений йогурт, Йогуртове морозиво, виготовлене моментально, до якого ви можете додати різні інгредієнти, які називаються начинки.

Якщо проаналізувати заморожений йогурт Сам по собі ми можемо сказати, що це корисна їжа, яку ми могли б їсти кілька разів на тиждень, не боячись втратити ту фігуру, над якою ми працювали протягом року. Проблема виникає, коли ми додаємо певне начинки для підсолоджування наш йогурт.

Якщо порівняти традиційні морозива, то замороженого йогурту більше з низьким вмістом жиру та калорій, оскільки, як правило, вони зазвичай використовують як основу молоко та знежирений йогурт. Завдяки тому, що вони виготовляються з молока та йогурту, це їжа багатий кальцієм.

Однією з характеристик, яка найбільше виділяється в різних магазинах йогуртів, є те, що це пробіотична їжа, допомагаючи збалансувати кишкову флору, покращуючи травлення та зміцнюючи імунітет.

Проблема виникає, коли ми бачимо за прилавком ряд інгредієнтів, які можна додати до нашого замороженого йогурту. Саме тоді треба мати стежте за начинками. Ми маємо від шматочків фруктів того часу (полуниці, дині, кавуна, персика.) До горіхів, печива або сиропів різних смаків.

Якщо ми виберемо варіант плід часу Ми додамо вітаміни, мінерали, воду та клітковину до нашого замороженого йогурту, зробивши його досить здоровою їжею. З іншого боку, якщо ми вирішимо підсолодити йогурт будь-яким видом сироп та печиво ми забезпечимо свій організм великою кількістю калорій у вигляді цукру.

Ще один здоровий варіант, хоч і досить калорійний, це додати в якості начинки горіхи (фундук, волоські горіхи, мигдаль.). Завдяки енергетичному внеску горіхів ми можемо додати до тренування невеликий заморожений йогурт із жменею горіхів.

Поділитися Це час замороженого йогурту. Остерігайтеся начинки!