Зміст статті

Дієта під назвою ГМ - така ж, як дієта, яка отримала назву General Motors, що є спеціальною програмою для схуднення всього за сім днів; це був план, розроблений у 1980 році виключно для тих працівників General Motors, який був схвалений Адміністрацією з лікарських засобів та США Їжа. Але письменник нью-йоркського часу Роджер Коен показав, що General Motors відмовляється мати стосунки з такою дієтою, тому ми могли б говорити більше про міський міф. Продовжити читання → Як правильно робити ГМ-дієту.

Незалежно від того, брали участь у цьому General Motors чи ні, дієта отримала таку назву, і вона має багато схожості з іншими дієтами, які популярно робити через тиждень. Важливо пояснити, що ці типи дієт піддаються критиці з боку дієтологів, оскільки вони класифікуються як нездорові та нежиттєздатні. Пам’ятайте, що перед тим, як починати будь-який тип дієти, завжди слід поговорити з медичним працівником.

ГМ-дієта

День перший

У перший день дієти можна їсти лише фрукти, виключаючи банани, настійно рекомендується вживання дині та кавуна. Випивайте від восьми до дванадцяти склянок води на день. Яким би голодним ви не були, вам слід продовжувати їсти лише фрукти та пити воду.

вага

День другий

У цей день слід їсти лише овочі та зелень, їсти їх до повного насичення, можна споживати в сирому або вареному вигляді. Не слід вживати олію, найбільш рекомендованими овочами буде морква, огірок, брокколі, капуста та салат. Випивайте від восьми до дванадцяти склянок води на день. Це нормально, щоб твій шлунок трохи розслабився.

День третій

У цей день змішайте овочі та фрукти, які хочете, крім бананів. Випивайте вісім-дванадцять склянок води на день.

День четвертий

Цього дня ви можете випити молока, рівно три склянки та з’їсти до восьми бананів, ви також можете подати собі тарілку ГМ-овочевого супу в кількості, яку хочете, між молоком та бананами. У цей момент ви можете почати відчувати такі симптоми, як дискомфорт, зниження настрою та запаморочення, це нормально, оскільки організм детоксикується і очищається сам. Молоко можна чудово замінити кокосовим або мигдальним молоком.

ГМ-суп виготовляється наступним чином:

  • Вода
  • Зелена паприка: 2
  • Цибуля: 6 великих
  • Помідор: 6 свіжих
  • Селера: 400 гр
  • Капуста: 1
  • Перець за смаком
  • Сіль за смаком

Подрібніть овочі, покладіть їх у каструлю з водою і кип’ятіть приблизно сорок п’ять хвилин, щоб все добре приготувалося.

День п'ятий

Якщо ви їсте м'ясо, цього дня ви можете його ввести, з'їсти до 10 унцій яловичини та шість помідорів. Організм буде виробляти сечову кислоту, яку потрібно виводити, тому в цей день слід випити від дванадцяти до п’ятнадцяти склянок води.

День шостий

У цей день замість помідорів можна знову їсти м’ясо, супроводжуване овочами. Випийте вісім-дванадцять склянок води.

Сьомий день

У цей день ви можете ввести в раціон коричневий рис, споживати всі овочі, які хочете, і натуральні соки на ваш вибір, продовжувати пити багато води.

Оцінки

Наприкінці дієти, якщо ви правильно її дотримувались, вам слід було схуднути приблизно від одинадцяти до сімнадцяти фунтів, оскільки організм відповідає за виведення накопичених жирів та токсинів.

Можливі переваги

Якщо ця дієта забезпечить нам менше калорій, ніж ми споживаємо щодня, ми схуднемо, є люди, які свідчать, що вони втратили п’ять кілограмів після того, як дотримувались програми на письмо.

Ця програма приваблива для тих, хто хоче їсти дієту і не любить готувати, не хоче складати складних планів їжі або їх приваблює програма, яка дозволяє їсти необмежену кількість дозволених продуктів.

Можливі недоліки

Найбільша проблема, яку можна знайти при цій дієті, така ж, як і більшість дієт цього типу, у них є рекомендації, які виявляються нежиттєздатними, навіть якщо ви худнете, чітко дотримуючись дієти, дуже ймовірно, що кілограми відновіть, як тільки ви повернетесь до звичних харчових звичок.

Сама програма не сприяє регулярним фізичним вправам і не вчить людей згодом включати поживні продукти та деякі прийоми приготування їжі з низьким вмістом жиру, коли людина повертається до звичного життя.

Дієта обмежує продукти, що містять важливі поживні речовини, щоб запобігти деяким проблемам зі здоров’ям.