Дієта "Священне серце" - це дієта, яка пропонує строгий режим для вас протягом семи днів із загальним результатом кілька кілограмів втраченої ваги та деякою користю для детоксикації для вашого тіла.
Він також відомий як сайт з капустяним супом і популярний серед багатьох завдяки необмеженій необхідній кількості конкретних продуктів.
1 - Приготуйте суп Священного Серця. Це головна справа дієти протягом семи днів, і ви можете їсти скільки завгодно.
Дієта передбачає, що ви їсте багато супу, щоб залишатися задоволеним і допомагати детоксикації організму. Багато людей виявляють, що двох горщиків супу буде багато протягом тижня, або ви можете почати один горщик супу в неділю, а наступний приготувати в середу.
Ви можете приготувати велику каструлю супу і розігріти його за потребою на плиті або мікрохвильовці, а можна зварити в мультиварці і залишити так цілий день.
Рецепт можна налаштувати з деякими варіантами смаку, такими як трави та спеції, але складається з:
- 2 великі банки консервованих помідорів (варених, подрібнених або цілих)
- Зелена цибуля для ароматизації
- М’ясна приправа для ароматизації
- Зневоднена упаковка суміші з курячої локшини
- Жменя подрібненого селери
- 2 банки квасолі
- 2 фунти моркви
- 1 болгарський перець (червоний, зелений, оранжевий або жовтий)
- Щедра рука нарізаних грибів
- Овочевий коктейль
- 1/2 або 1/4 головки подрібненої капусти.
Тушкуйте до тих пір, поки овочі не стануть м’якими, але не м’якотними.
2 - Перший день їжте фрукти та суп. Їжте тільки ці речі, але їжте скільки завгодно. Пийте в списку лише таке: несолодкий сік, чорну каву, чорний чай і пийте багато води. Додайте молоко або цукор до кави та чаю.
Дозволені будь-які фрукти, крім бананів або бананів.