Щоб покращити своє здоров’я та досягти максимального рівня самопочуття, немає нічого здоровішого, ніж програма детоксикації на основі 100% натуральних соків та соків. Це це допоможе вам очистити свій організм і відчувати себе більш життєво важливим. Ви смієте? Це просто.

пост

Кроки, яких слід дотримуватися під час попереднього посту

Голодування з терапевтичною метою контрольованим способом і міра надзвичайно здорова. Але чи знаєте ви, що таке піст? Він добровільно утримується від твердої їжі протягом короткого періоду часу. Не забувайте: на короткий період.

Справа не в тому, щоб почати з ночі, несподівано. Це має бути a упереджене та сумлінне рішення.

Важливо, щоб під час у дні посту ваша щоденна активність не надмірна. Якщо можете, скасуйте непотрібні зустрічі та виходи. Зробіть мінімум необхідного, оскільки, оскільки ви споживаєте мало енергії, ідеальним буде те, щоб ви витрачали якомога менше.

Але зверніть увагу: перед початком голодування вам потрібно значно зменшити щоденне споживання їжі в попередні дні на початку плану детоксикації. Зверніть увагу на таке:

· Їжте менше. Принаймні за 48 годин до початку вашого голодування почніть їсти все менше і легше (легша їжа).

Не вживайте кофеїн або алкоголь. Краще утриматися від цих нездорових споживань. Це допоможе уникнути набридливих симптомів, таких як головний біль відміни у дні голодування.

· Достатньо відпочити; трохи більше, ніж зазвичай. Не починайте піст у понеділок після насичених вихідних для вечірок. Швидше, заплануйте свій детокс і залишайтеся спокійними та спокійними протягом попередніх двох днів.

Детокс-програма для вашого здоров'я та самопочуття

Ви можете споживати лише один 300 загальних калорій питної рідини: вода, соки, соки, настої або овочеві бульйони. Ні більше, ні менше.

Фрукти та овочі, основа ваших соків та соків, забезпечать ваше тіло необхідними вітамінами та поживними речовинами в ці дні низької калорійності. В ідеалі ви повинні споживати:

8-10 склянок соку на день. Це задовольнить ваш апетит. В ідеалі слід готувати власні соки та соки, щоб гарантувати їх чистоту. Спробуйте зробити їх на різний смак; таким чином ви не будете нудьгувати.

Кількість води, яку ви можете. Це сечогінна рідина, яка має перевагу. Це допоможе вам втратити затриману рідину і вивести токсини. Також пийте його у вигляді настоїв.

Знежирений овочевий бульйон, тобто нуль калорій. Ідеальне доповнення до ваших соків та соків. Вони допоможуть вам пом’якшити голод.

Нарешті, майте на увазі не робіть це більше 72 годин, оскільки у вашого організму може закінчитися запас, і це може поставити під ваший стан здоров'я серйозний ризик.

Тепер, коли ви знаєте, як швидко приготувати та зробити сік, прийміть рішення і стрибніть до пригод. Ставте на своє самопочуття. Ви не пошкодуєте!

І ПАМ’ЯТАЙТЕ: основа для отримання гарного здоров’я багато разів полягає у зміні наших звичок, як пропонується Створити метод здоров'я . Потреба виховувати нас правильно і активувати нас робити речі, які сприяють нашому загальному добробуту.

Але, крім того, щоб подбати про себе зовні, ми повинні подбати і про себе зсередини, і для цього існують такі інструменти, як додаток Відчути - що ви можете завантажити тут -. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.