кардіотренування

Багато людей вірять, що після пробудження їх перше, що потрібно, це стрибати на кардіотренажері, адже тоді організм перебуває в режимі спалювання жиру, оскільки крім жиру немає іншого палива.!

У цьому є правда, але тренування з абсолютно порожнім шлунком точно нашкодять нашим кардіотренуванням.

Якщо ви робите кардіо вранці, не їжте ні вуглеводів, ні швидко, ні повільно, але не позбавляйте себе білка або амінокислот. 10-20г швидко вбирається сироваткового білка допомагає захистити наші м’язи і не запобігає втраті жиру. Японські дослідники показали, що амінокислоти в сироватковому білку навіть сприяють втраті жиру.

Слухай це!

Робіть кардіо після тренувань з обтяженнями!

Не просто використовуйте один тип тренажерів, проводьте різноманітні тренування!

Якщо ви тренуєтеся вранці, не їжте заздалегідь вуглеводи, а заздалегідь випийте молочний коктейль, що містить 10-20 г сироваткового білка!

Незважаючи на те, що страх, який бодібілдери відчувають щодо кардіотренування, щоб розбити їх м’язову тканину, дещо перебільшений, переконання не зовсім безпідставне. Займання аеробними вправами занадто довго або занадто часто заважає регенерації, і дослідження показали, що це також може знизити рівень тестостерону. До речі, це ще один аргумент для коротших тренувань.

З 3 кардіотренування по 3 на тиждень, ви ще не будете стримувати відновлення. Крім того, регулярне чергування тренажерів і включення рухів на відкритому повітрі також може допомогти стимулювати різні м’язи (і, отже, втому) під час кожного тренування. Крім того, намагайтеся робити аеробні заходи, які не стосуються ніг, після тренування ніг!

Ми продовжуємо нашу серію статей, щоб навчити вас належним чином цьому предмету та стати справжнім учасником тренажерного залу Giants.!

Години роботи:

Понеділок 6.00 - 22.00
Вівторок 6.00 - 22.00
Середа 6.00 - 22.00
Четвер 6.00 - 22.00
П’ятниця 6.00 - 22.00

Субота 8.00 - 20.00
Неділя 8.00 - 20.00

Ціни на оренду:

1 місяць необмежений пропуск 7.990 Ft
2 місяці необмежений пропуск 14990 HUF
3-місячний необмежений абонемент 21.990 Ft
Щоденний квиток 1290Ft

Прокат рушників 200Ft
Сейф безкоштовно

Назва: 1134 Будапешт, Fáy utca 65-67. На 3 поверсі штаб-квартири Cewe, будівля розташована прямо на розі вулиць Беке та Фай, вхід з вулиці Фай. Приходьте тренуватися з нами! Це не що інше, як праски та ти!

Години роботи

Понеділок 6.00 - 22.00
Вівторок 6.00 - 22.00
Середа 6.00 - 22.00
Четвер 6.00 - 22.00
П’ятниця 6.00 - 22.00

Субота 8.00 - 20.00
Неділя 8.00 - 20.00

З 28 березня ми закриті на невизначений час! Абонементи «заморожені».

Ціни на оренду

спортзал

1 місяць необмежений пропуск 7.990 Ft
2 місяці необмежений пропуск 14990 HUF
3-місячний необмежений абонемент 21.990 Ft
Щоденний квиток 1290Ft

Прокат рушників 200Ft
Сейф безкоштовно

У нашому тренажерному залі ви можете розрахуватися кредитною карткою та приємною карткою, але в останній - лише зі своєї вільної кишені!

Оренда бойових мистецтв та функціональних приміщень

Оренда бойових мистецтв та функціональних приміщень по буднях з 6.15 до 15.00 та всі вихідні 3500 HUF/год
Оренда кімнати бойових мистецтв по буднях 15.00 - 21.45 5500 HUF/год

Особисті тренери

Я займаюся змагальними видами спорту вже 17 років, займаюсь гандболом, а зараз я також тренер з гандболу з дітьми. Я грав у Васасі, де також виграв срібні та бронзові медалі Nb1/b. Потім у Nb2, де йому вдалося виграти чемпіонат. За цей час я також закінчив школи, необхідні для здорового способу життя, а також ознайомився із власними силовими тренуваннями та технікою силових тренувань. Моя мета - допомогти […]

Етикетка

Правило дому

. Тапочка обов’язкова .

. Потрібні рушники .

. Не кидайте гирі .

. Видавіть пластикову пляшку .

. Завершіть тренування за 10 хвилин до закриття .

. Зробіть депозит в обмін на перев'язувальний ключ .

. Тренуйся наполегливо .

Станьте шанувальником Giants!

Зв'язок

ГІГАНТСЬКИЙ ЗАЛ
1134 Будапешт, Fáy utca 65-67.
Прийом
+36 70 236 78 77
Електронна пошта
[email protected]

Щоб продовжувати користуватися веб-сайтом, слід прийняти використання файлів cookie. Дізнатися більше Прийняти

На цьому веб-сайті ввімкнено налаштування файлів cookie для кращої взаємодії з користувачем. Якщо веб-сайт використовується без зміни налаштувань або якщо натиснута кнопка "Прийняти", користувач приймає використання файлів cookie.