Одне з найпоширеніших популярних захворювань сьогодні - це назальна залежність. Явище полягає в тому, що ми більше не можемо розслабитися, не розсердившись на щось. Гумористи Шоудер-клубу також виявили феномен того, як подорожує угорський чоловік? Як тільки автобус вирушає, запах коньяку вражає і смажене м’ясо пропонують навколо. Щось подібне просочилось у нашу вітальню: як тільки телевізор вмикається, завантажується Netfix або звучить музика, відкривається мішок чіпсів, панірувальні сухарі, десерт, який я отримав на Різдво минулого року, який ми не могли пройти цей рік, тому що забули, кого отримали, і було б непогано повернути те саме ...
Кинути це майже так само складно, як кинути палити, але до тих пір, поки разом з останніми часто приходять кілограми, перші допоможуть вам схуднути. Чудовим рішенням цього є те, що нам навіть не потрібно переставати носити, ми, скоріше, звертаємо увагу на те, наскільки та як шокуємо своє тіло. Одна порада: вибирайте пудінг чіа! Не буває частини року, жодної частини дня, коли трохи молочного, бананового або полуничного пудингу чіа не йде добре.
Насіння чіа (або, як латино відомі гуру здорового харчування, salvia hispanica) бере свій початок у Центральній та Південній Америці, але набуває популярності у всьому світі; і коли здорове харчування стало модним, так би мовити, «вигадливим», воно також з’явилося на полицях гіпермаркетів, і за досвідом його можна навіть знайти в полярних невеликих магазинах. Але XXI. століття, що не має веб-сайту, навіть не існує, тому, звичайно, була створена сторінка угорської мови chia-mag.com, повна корисної інформації, наприклад, що насіння повно омега-3 жирних кислот, клітковини, кальцій, магній, марганець, з міддю та іншими мінералами. Але якщо хтось навіть не переконався, що чіа кращий за чіпси, також виявляється, що воїни ацтеків, як кажуть, підвищили свою витривалість насінням чіа, тобто, споживаючи її, звичайно ...
Якщо ацтекські солдати це вже їли, ми, воїни сучасного віку, теж не могли цього пропустити. Давайте подивимося, як його слід готувати!
Насправді у чіа немає смаку у світі, тому ми не заходимо далеко з цим самостійно. Вливається в молоко або йогурт, укомплектована деякими (також майже повністю несмачними) вівсяними пластівцями та ароматизованими сезонними фруктами, однак, це велична страва. Дуже смачно з рубаними яблуками та бананами, але влітку не пропустіть полуниці, ожини, малини, і навіть сміливіші можуть спробувати смородину. Ну, щось подібне називається вітамінною бомбою.
Існує стільки варіантів пудингу з чіа (але насправді експерименти обмежуються лише фантазією), що на одному з найпопулярніших сайтів приготування страв, nosalty.hu, перелічено 17 різних рецептів. Отже, якщо вам подобається, у вас є 17 днів заздалегідь, якою буде насі. Для ледачих ми рекомендуємо версію, написану декількома рядками вище, яка є простим ляпасом, просто візьміть кухлик, налийте три чверті молока, дві-три чайні ложки насіння чіа, стільки ж вівса і стільки ж фруктів як вам не соромно. крім того, що ви кинули) смокчіть себе молоком і вже можете споживати делікатес.
Але туз! Подібно до того, як наступного дня ви з’їсте плитку шоколаду, ви майже знаєте, що вам доводиться мати справу з великою кількістю прищів на обличчі, тож чиа не слід заповнювати надлишком. Національне управління з безпеки харчових ланцюгів (тобто NÉBIH і підняв руку практично тому, хто знав, що це абревіатура охоплює цю ... харчову ЛАНЦЮГУ?!) Звернуло увагу на те, що не рекомендується вживати більше 15 грамів так звані ацтекські насіння шавлії з чіа. Хоча це одне з найздоровіших насінин і допомагає запобігти розвитку серцевих захворювань, воно може спричинити велику кількість проблем з травленням, тому, згідно з NÉBIH, до різних сумішей слід додавати 15 грамів/450 мілілітрів. До речі, найкраще їсти його як сніданок, щоб розпочати цілий день - це вже не НЕБІХ, а великі любителі пудингу чіа.
Так що йдіть з чіа, але будьте розумні!