В першу чергу проводиться тривала консультація, яка триває від години до півтори години, коли пацієнта запитують про все, що стосується його особи, для того, щоб підготувати адекватне, персоналізоване та індивідуалізоване меню відповідно до його характеристик. Пацієнта, серед іншого, запитують його особисті дані, мету та причину консультації, звички сну та фізичну активність.

Крім того, буде складено історію хвороби, де оцінюватимуться патології та сімейний анамнез, значення аналізів крові, ліки та добавки, які приймаються, якщо це доречно. Також важлива історія дієти, коли пацієнта запитують про їх харчові звички, його симпатії та антипатії, час їжі тощо.

Нарешті, антропометрична оцінка проводиться за допомогою рулетки для вимірювання тіла, і пацієнта зважують на вазі, що вимірює вагу, відсотки жиру, м’язової маси, води та кісткової маси, крім вісцерального жиру (того, що охоплює органи і, отже, більш небезпечний) та базальний обмін речовин. Крім того, він виконує сегментарний аналіз, окремо аналізуючи ноги, руки та тулуб та отримуючи виміри кожної з частин. Ця перша консультація життєво необхідна для отримання хорошого меню, яке запропонує пацієнту.

робота

Після першої консультації я попрацюю над адаптованим для вас меню, а під час другої консультації ми побачимо його разом, прояснимо сумніви, поговоримо про ваги, порції та домашні міри, можливі заміни в меню залежно від будь-яка подія, яка може виникнути, і ми змінимо те, що потрібно, якщо це необхідно. Перший огляд буде запланований, щоб побачити вашу еволюцію в той час, який ви вважаєте за потрібне, як правило, від двох тижнів до місяця. Це залежить від вас.

У наступних консультаціях антропометрична оцінка буде проведена знову, щоб побачити вашу еволюцію, провести вимірювання та зважити себе. Те, що необхідно в меню, буде змінено, і всі сумніви, які могли виникнути, будуть вирішені. Крім того, ми можемо проводити заняття з харчової культури, пропонуючи поради щодо здорового та економічного придбання, навчившись читати ярлики в супермаркеті, як правильно робити вибір на канікулах, зустрічах чи вихідних, як тренувати мотивацію для досягнення своєї цілі, такі як краще керувати стресом, який змушує вас їсти речі, яких ви не хочете, такі як перекуси між їжею або "занепокоєння" з приводу їжі, поради щодо адаптації їжі до посуду, щоб швидко і легко ідеї рецептів тощо ...

На кожному занятті ви дізнаєтесь про нові речі, які допоможуть вам розвиватися у вашому повсякденному житті, тому що моя мета не прив’язати вас до дієти та консультацій на все життя, а допомогти вам потроху вдосконалювати свої звички, і це, коли ви відпустите мою руку, будьте готові спланувати їжу і більше ніколи не відновлюйте вагу. Війна за ефект відскоку!

Кожен випадок різний, тому дієтичне лікування повністю персоналізоване та індивідуалізоване з урахуванням особистих особливостей пацієнта. Ось чому я працюю над індивідуальною дієтою, якої вам якомога легше дотримуватися, виходячи з ваших уподобань, ваших смаків та даних, зібраних під час першої консультації. Меню може бути різного типу, в основному на основі патологій пацієнта, хоча всі вони починаються із загальної бази, що базується на наступних принципах:

Власне Я працюю в Інтернеті з пацієнтами з усього світу особисто на Пола де Лена, у спортивному центрі Дамаре (C/Padre Sarabia, 2), а незабаром я також буду в Ов'єдо.

Ви можете зв’язатися зі мною або домовитись про зустріч, зателефонувавши за номером 697 594 346 або заповнивши таку контактну форму: