хітом

Тара Соль змогла схуднути і змінити своє життя менш ніж за рік, але для Сола це було несподіванкою досягти свого здорового стану. "Я просто знав, що у вас надмірна вага", - каже Сол ЛЮДИ .

Вона виросла в домашньому господарстві, яке включало переважно зручні страви, такі як рушійні прилади або готові страви з мікрохвильовки. У її родині п’ятничною традицією було влаштовувати фуршет з усіма стравами, і їжа часто використовувалась як зв’язок між її сім’єю. (Див. Також: Я втрачав 100 фунтів стерлінгів на рік, коли зрозумів, що схуднення мене не задовольнить.)

"Я сприймав їжу як зручність для моєї сестри та батьків. Ми просто сидимо перед телевізором і їмо половину мішка або коробку печива чи попкорну", - каже Сол ЛЮДИ. "Було також певно, як мій батько виявляв любов або прихильність. Коли ми зайшли в касу, отримали зацукрований бар ̵

Коли їй було 36, 36-річна мати шести дітей почала їсти таємно і таємно їсти, перш ніж змогла повечеряти з рештою своєї родини. (Див. Також: Лікар набирає 125 фунтів. З переривчастим прискоренням: "Життя змінилося")

"Я б захопив печиво і з'їв би їх, а потім настав час десерту, і я би його з'їв", - каже Сол. "Ніхто не знав, що я вже маю чотири печива".

При найважчій вазі Соль важив 261 фунт. "Бігти п'ять хвилин було складним завданням", - говорить він. "Я навіть не міг нахилитися, щоб зв'язати собі взуття. Тож я мав зайву вагу.

Її часто знущалися через її вагу, що робило її "дуже замкнутою та прихованою людиною". (Асоційована особа: ця жінка каже, що люди все ще коментують її тіло навіть після того, як вона схудла на 65 кілограмів.)

"У мене був цей сон, у якому я був просто в товстому костюмі, і я міг просто відкрити свій костюм. Я виходжу і дивлюсь на людину і показую це всім людям, які мене ображають і говорять про мене", - каже він. . "Я б сказав:" Але подивіться, хто я насправді ".

Хоча більшу частину свого життя вона уникала лікарів, бо "не любила бути на вазі", як соціальний працівник, працевлаштований у лікарні, йому довелося звернутися до лікаря для аналізу крові та виявити, що рівень цукру в крові не відповідає діаграми та діагноз перед діагностуванням діабету, перед проведенням повного обстеження, яке дало їй остаточний діагноз типу 2.

"Я чітко заперечував свій стан, і хоча я не змінив дієту. Розкажіть людині про мій діагноз цукровий діабет, - каже Сол. - Я навіть перестав ходити до свого лікаря, і мені пощастило заповнити свій рецепт. декілька років."

Лікар Соло написав їй лист, в якому повідомив, що вона більше не призначатиме пероральні ліки, якщо не прийде відвідати свій кабінет. "Це був мій абсолютний мінімум".

Наступного дня Сол зв’язався з Real Appeal, цифровою програмою схуднення, яка забезпечить вас особистим тренером з оздоровлення, відстеженням дієт, програмами вправ та онлайновими груповими зустрічами, які допоможуть досягти ваших цілей. Спочатку її привабила ця програма, бо їй не доводилося зважувати перед іншими людьми. (Див. Також: Найкращі програми з найбільшою втратою ваги)

Вона відвідала свого лікаря і попросила її продовжити план поставки на три місяці та розповіла про своє нове зобов'язання схуднути.

Соль розпочав з досягнутих цілей, таких як: Наприклад, рухати тілом щодня протягом 60 хвилин та кардіо вправи, які вони могли виконувати у власному домі. Протягом трьох місяців від початку програми лабораторії Соля були нормальними і більше не хворіли на діабет 2 типу.

"Мій лікар зателефонував у лабораторію, щоб переконатися, що помилки не було", - каже Сол. "Всього за три місяці мої лабораторії були такими різними".

У перший день своєї життєвої зміни Соль також поставила за мету долати тисячу кілометрів на рік - цілі, якої вона досягла всього за 140 днів. (Див. Також: Справжні жінки беруть участь у своїй немислимій перемозі).

- У мене мало надії, - сказав Сол. "У мене є ці відчутні, справжні, справжні речі, які підтвердили мою роботу і розпочали мій вогонь, і, звичайно, я просто хотів продовжувати і продовжувати вдосконалюватися. Я віддав своєму лікареві і хотів показати йому, що закінчу угоду."

За десять з половиною місяців Соль досяг своєї цільової ваги і схуд на 114 кілограмів. Сьогодні він має здорову вагу 144 фунти. Однак він каже, що "не має справу з гіперактивним числом за шкалою".

На початку 2018 року Соль переніс операцію з видалення шкіри, і тепер, крім пішої прогулянки, захоплюється гірським велосипедом, пішим туризмом та інтервальними тренуваннями. Вона також відстежує свої калорії в MyFitnessPal, щоб підтримувати свої здорові харчові звички, і намагається сповільнити їжу тарілок з їжею.

"Я не можу бути даремно тим, що кладу в рот", - зізнається він, все ще люблячи їжу і не боячись потурати.

Вона також розповідає, що її подорож підтримали її чоловік та діти, і їхні звички здорового харчування вплинули на неї.

"Я хочу бути взірцем для наслідування", - каже він. "Я розумію, що таке здоровий спосіб життя, як спостерігати за моєю трансформацією". (Пов’язано: ця жінка вкрала Instagram після видалення її фотографії перетворення)

Вона додає, що втрата ваги дозволила їй бути нинішньою матір’ю. На Різдво сім'я дарує досвід замість подарунків і змогла взяти участь у таких цікавих заходах, як снігоступи та лазерний день, чого вони раніше не могли робити.

"Не турбуйте мене мішком з чіпсами, який я стою на телевізорі", - каже Сол. "Ви насправді отримуєте матір, яка хоче більше спілкуватися з нею. У мене є енергія". (Родичі: 11 знаменитостей, які живуть з діабетом)

Окрім своєї сім'ї, Сол каже, що її життя змінилося після схуднення, "це могло би це якось змінити" (19659003). Вся концепція "Якщо ти не можеш полюбити себе, ніхто інший не може полюбити тебе", є настільки правдивою, "каже він". [У мене] краще почуття себе, і я відчуваю, що люблю, люблю та увагу Оскільки я відчуваю себе набагато краще із собою і позбувся такої кількості ненависті та сорому, мій світ, безумовно, змінився, щоб дозволити людям бути частиною мого життя і бути там здійснив подорож, де я ніколи не робив. "