Хто ніколи не боявся? Страх - це абсолютно нормальна реакція, яка попереджає нас про небезпеку і активізує наш інстинкт виживання. Але, коли це почуття спрямоване на щось без основи, воно стає ірраціональним і може знерухомлюватись. Ми називаємо це "ірраціональним страхом".
На даний момент, якщо ви також страждаєте від якогось ірраціонального страху, ви повинні його вирішити сьогодні, якщо тільки не хочете жити з ним все життя. Ми не можемо керуватися страхом, ми не можемо дозволити йому бути набагато потужнішим ніж ми. Тому сьогодні ми дізнаємось, як усунути ірраціональний страх із нашого життя.
"Не здавайся, будь ласка, не здавайся, навіть якщо холод пече, навіть якщо страх кусає, навіть якщо сонце ховається, а вітер мовчить"
-Маріо Бенедетті-
Не бійтеся страху
Щоб подолати страх, Перше, що ми повинні зробити, це визнати, що ми боїмося і є воля хотіти зіткнутися з цим. Тільки ми можемо зіткнутися зі своїм власним страхом. Ніхто не може це подолати за нас. Це також зробить нас сильнішими та стійкішими до пізніших страхів.
Кожен виклик, кожна нова справа, яку ви робите, викличе у вас страх, але чи це погано? Абсолютно. Страх не дає нам спати, закликає кинути виклик собі і робити набагато більші кроки.
Як можна не боятися страху? За допомогою цих порад ви можете це отримати:
- Вірте в себе і у ваших можливостях протистояти своїм страхам.
- Замініть страх позитивними емоціями.
- Зіткнувшись зі страхом, дійте, нехай це вас не паралізує.
- Розглядайте страх як можливість навчитися долати щось нове.
Багато інших порад може бути застосовним для усунення того страху, який ми не можемо усунути зі свого життя. Ви повинні вибрати той, який найкраще вам підходить, і застосувати його на практиці вийти з кола ірраціонального страху.
Як ми добре знаємо, з усього можна отримати щось позитивне. Ірраціональний страх не зовсім поганий, але він може стати можливістю змінити свою реакцію на них. Якщо чогось боїшся, вислови це! Це допоможе вам розпізнати це, побачити іншими очима і змогти подолати це кращим чином. Ви не думаєте, що це можливо? Перевірте…
"Пізнай себе, прийми себе, подолай себе"
-Святий Фома Аквінський-
Довіряти своїм можливостям і мати позитивні думки допоможе вам стикатися з будь-яким ірраціональним страхом що наближається до вас і заважає досягти добробуту у вашому житті.
Подивіться ірраціональному страху в очі
Після того, як ми визнали свій страх і готові довіряти своїм можливостям його подолати, настав час дивитись йому в очі. Закривши очі на страх, це не зникне. Це реакція, яку ми всі маємо, але вона марна і дурна.
Подумайте, скільки разів ви в дитинстві боялися побачити щось у своїй кімнаті.Чому ви закривали очі і закривались під ковдрою? Не бачення означає, що немає? Ця концепція змушує нас ігнорувати ситуацію і вважати, що не звертаючи на неї увагу може вирішити само собою..
"Ми перестаємо боятися того, що починаємо знати"
-Пані Кюрі-
На жаль, це не так. Дивлячись на страх - це те, що змусить нас його подолати, тому що, щоб подолати щось, спочатку ми повинні це знати. Крім того, задайте собі таке питання: чи хочете ви все життя прожити в страху або повністю його усунути зараз?
Якщо ви вирішите повністю його усунути або, принаймні, знаєте, як з цим боротися, коли він з’являється, перше, що вам слід зробити, це не втікати . Якщо ви втечете від свого страху, він буде супроводжувати вас все життя. Як і багато інших речей, настає момент, коли ми втомилися бігати і, набридвши стільки бігу, ми вирішили розвернутися і зіткнутися з тим, від чого тікаємо.
Спробуйте зіткнутися зі своїми страхами, і коли ви це зробите, ви виявите, що вони були не такими потужними, як ви собі уявляли
Якщо ви відчуваєте себе обтяженими своїми страхами, прислухайтеся до них! Знаючи їх, розмірковуючи про них, ви допоможете вам вирішити їх і впоратися з ними.
Подивіться страху в очі і не дозволяйте йому лякати вас. Ти сильніший за свій страх. Довіряйте собі і вірте у свої можливості, не дозволяйте себе перемогти!