Кожен вид спорту вимагає правильного взуття

Відповідне спортивне взуття гарантує комфорт під час вправ, сприяє підвищенню продуктивності, а також допомагає запобігти травмам.

спорту

Досі є багато тих, хто регулярно займається спортом, але недооцінює значення спортивного взуття. Вони не усвідомлюють, що ноги заслуговують на турботу та комфорт. Тільки так вони можуть насправді надійно служити нам до старості. Ви знаєте, як вибрати спортивне взуття?

Рекомендуємо прочитати: 7 порад щодо вибору кросівок

Розподіл взуття за видами спортивної діяльності

У спеціалізованих магазинах ви знайдете взуття, чітко розділене на категорії. Це в першу чергу чоловіче або жіноче взуття. Згодом взуття поділяється відповідно до виду спортивної діяльності, для якого воно призначене.

Кросівки

В даний час біг є дуже популярною фізичною активністю, тому на ринку можна знайти багато кросівок. Не тільки рекреаційні, а й професійні бігуни будуть насолоджуватися. Оскільки біг - це навантаження на коліна і спину, кросівки створені для пом’якшення удару.

При виборі кросівок необхідно враховувати розмір стопи, рельєф місцевості (площа з твердим покриттям, асфальт), частоту бігу, вагу, а також тип стопи, який визначається способом педалювання. Це може бути пронація або супінація. У разі надмірного вимовлення людина переступає на внутрішній бік, а це означає, що внутрішня частина підошви зношена на старому взутті. Навпаки, супінація - це сходинка зовні, що також відображається на обірваній зовнішній частині підошви старого взуття. На цій основі можна вибрати кросівки з посиленою внутрішньою або зовнішньою частиною підошви.

Трекінгове взуття

Ви оціните цей тип взуття під час фізичних навантажень на природі, таких як прогулянки на природі, розважальні заходи (риболовля) або піші прогулянки. Вибір трекінгового взуття головним чином залежить від складності місцевості (у високогірних походах є відповідне взуття, яке забезпечує достатню підтримку щиколотки), а також від пори року.

Взуття для приміщень

Цей тип взуття призначений для занять спортом у приміщенні, таких як волейбол, баскетбол, бадмінтон, гандбол, теніс, а також критий футбол тощо. Взуття для приміщень спеціально пристосоване до конкретного виду спорту в приміщенні. Сюди входить, наприклад, футбольне взуття для приміщень тощо.

Взуття для фітнесу

З цієї категорії взуття слід вибирати всіх, хто займається вправами у фітнес-центрі та груповими вправами в інтер'єрі (аеробіка, стрибки, зумба, танці). Головні особливості цього взуття - це повітряність, що забезпечує стійкість, амортизацію і, звичайно, стильний дизайн. У цього взуття є ще одна особливість: вони не залишають плям на підлозі.

Мінімалістичне взуття

Постійно зростаючою тенденцією є біг на босоніж, який вимагає якісного мінімалістичного взуття, яке захищає ногу від підводних каменів. Багато взуття в стилі мінімалізм також використовується для легких походів, водних видів спорту тощо.

Рекомендуємо прочитати: Кросівки

Для яких видів спорту не потрібно взуття?

Не всі види спорту вимагають взуття. Це вам не знадобиться, наприклад, під час пілоксингу, який тренується босоніж або у спеціальних шкарпетках або панчохах без пальців. Взуття також марне для занять йогою, пілатесом чи флітфітами.