Останнє оновлення: 7 липня 2020 року
Рафіновані вуглеводи при надмірному споживанні можуть стати велика перешкода в планах втрати ваги, а також фактор ризику для різних проблем зі здоров'ям.
До цієї групи вуглеводів, які можна вважати "поганими" або непотрібними, зазвичай вживаються такі продукти, як хліб, омлет, макарони, печиво, промислова випічка, солодкі безалкогольні напої та сиропи.
Окрім того, що вони є найбільш шкідливими, вони також викликають найбільшу залежність у людей, тому їх споживання, як правило, перебільшено і перевищує межі здорового.
Якщо ви вважаєте, що відповідаєте імені "carboadict @", ви повинні знати, що є кілька стратегій, які ви можете застосувати на практиці, щоб раз і назавжди припинити цю залежність від рафінованих вуглеводів.
У наступному відео ми даємо вам кілька рекомендацій: