Що робити, щоб діти харчувались здорово та здорово
У наших дітей іноді бувають етапи, коли вони не хочуть їсти так само, як вони робили, або що вони ненавидять певну їжу, яка раніше їм подобалася. Ця зміна апетиту вашої дитини може бути виправдана будь-яким можливим дискомфортом: прорізуванням зубів або хворобою, але ми не завжди знаходимо пояснення і починаємо турбуватися.
Що робити, щоб діти їли
Дочка моєї подруги не хотіла пити молоко, тому її мати була стурбована тим, що для її правильного розвитку вони порадили їй пити не менше півлітра на день, щоб правильно вживати кальцій.
Але він не враховував молочні продукти, які їла його дочка, такі як йогурти чи сир. Відраза або наповнення певної їжі досить часто зустрічається у дітей, але ми завжди можемо замінити їх іншими, чий харчовий внесок подібний. Рекомендуємо дізнатися щось про найпоширеніші продукти, які можуть бути частиною вашого раціону, щоб ми могли відмовитися від одних на користь інших.
Ідеї для розпалювання апетиту у дітей
Щоб розпалити апетит наших дітей і змусити їх поїсти, ми можемо скористатися деякими порадами:
- Змінюйте їжу, яка є більш смачною для дитини, не дозволяючи примхам, які не відповідають їм з поживного погляду. Не бажано пропонувати їм за системою альтернативи їжі, яку ми кладемо на стіл. Якщо ви не голодні, не їжте.
- Створіть приємну та відповідну обстановку, хоча, не дозволяючи дитині розважатися за допомогою телевізора, втрачати ритм або не визначати акт прийому їжі з місцем для їжі.
- Нехай він насолоджується їжею та компанією. Посадіть його за стіл разом з нами, щоб він взяв під контроль наші звички і насолоджувався сімейним моментом.
- Поважайте природний графік їжі. Годуйте його, коли він голодний, уникаючи закусок, які його насичують, перш ніж сідати за стіл.
- Намагайтеся не пропонувати тарілку, переповнену їжею. Бажано, щоб ми пропонували вам меншу кількість і давали можливість повторити. Сума, яка може здатися нам розумною, може бути для них занадто великою.
- Обмежте кількість води або хліба під час їжі.
- Запропонуйте їм спочатку з’їсти те, що їм подобається.
- Змусіть вас взяти участь у кулінарній відповідальності: допоможіть накрити або прибрати стіл, приготувати їжу або навіть подати їжу.
- Є продукти, які їстимуть дорожче, наприклад, овочі чи риба, тому ми можемо замаскувати їх у кляри або дати в пюре.
- Хваліть їх поведінку.
Задоволення голоду, вироблення здорової поведінки та пізнання смаків наших дітей є надзвичайно важливими для задоволення щоденної потреби прогодуватися. Ми не повинні жити з напругою випадковий факт, що наша дитина не хоче їсти або тимчасово не хоче їсти. Ми повинні дивитись з перспективою на те, що наша дитина розвивається правильно і набуває правильних звичок для задоволення своїх особливих потреб.