розпочати

Це типове питання, яке ми задаємо собі, коли розглядаємо можливість змінити своє життя. Коли починати дієту? Наче починати дієту доводилося в певний день, у відповідний час і під впливом зручного Місяця.
Початок дієти, хороша дієта, є синонім того, щоб трохи змінити наш спосіб життя, а не голодувати. Як же нас завжди обманювали! Для цього немає кращого часу: не починайте дієту в кінці літа, на початку року, після пологів або перед опозицією поліції. Ми повинні припинити “операцію бікіні” або “чистку після різдвяних надмірностей”. Давайте забудемо про типове планування дієти та фізичних вправ. Ми повинні це усвідомити "Початок дієти" - це не що інше, як "почати піклуватися про себе".

Для почати дієту, нам не потрібно більше ніж бажання вчитися і вдосконалювати своє життя. Нам потрібно щодня наводити невеликий порядок для організації нашого тижня. Ми збираємося дати вам кілька перших вказівок для початку дієти та планування фізичних вправ, тому нам потрібно мінімум прихильність з вашого боку. Вносимо деякі невеликі корективи та адаптації до нашого способу життя ми побачимо постійну зміну ваги. Ми збираємося встановити реальний план дієти та фізичних вправ. Це правда, що щоб розпочати дієту, повністю адаптовану до наших потреб, ваги, роботи, смаку, графіку та фізичної активності, необхідно проконсультуватися з фахівцем з харчування. Але Дотримуючись деяких загальних рекомендацій самостійно, ми можемо значно покращити своє здоров’я і, отже, наша вага та зовнішній вигляд. Отже, ми будемо дивитись на наш холодильник і повідомлятимемо вам, що відтепер речі будуть змінюватися. Ми готові?

Перше, що ми повинні встановити, щоб розпочати дієту, це який тип дієти нам потрібен. Ми прагнемо схуднути? Набирати м’язову масу? Залишатися в нашій ідеальній вазі? Ми збираємося зосередити цей пост на процесі схуднення. Не означає Якщо ваша мета не в цьому, не доведеться продовжувати читати, оскільки це дуже загальні рекомендації.

Вказівки для початку схуднення

Перші рекомендації щодо вдосконалення при вживанні дієти завжди є найбільш очевидними: зменшіть кількість ультра-оброблених, цукрів, солодких безалкогольних напоїв, алкоголю та смаженої їжі. Але сьогодні ми дамо вам трохи більш конкретні та менш відомі фокуси що може допомогти вам розпочати цей процес до змін до кращого життя.

Підсумовуючи: розпочати дієту дуже просто, найскладніше - підтримувати його, якщо він не пристосовується до нашого життя. Для нього, Ми не повинні розглядати цей вчинок як щось тимчасове, а як спосіб життя, який ми повинні підтримувати, щоб провести свої роки найкращим чином. Ми також маємо втратити страх просити про допомогу, коли вона нам потрібна. Ніхто не навчив нас, як харчуватися здорово, тому більш ніж зрозуміло, що ми не знаємо, як це робити самостійно.

В Нутритранклініка Ми розуміємо важливість турботи про свій раціон та керівництва вами протягом усього процесу. Для нього, ми адаптуємо харчування до вашого способу життя та особистих умов, тому що ми не маємо всіх однакових цілей . З цієї причини наша команда клінічних фахівців особисто адаптує дієту до вашої мети., жодних диво-дієт чи наперед визначених дієт. За 10 років нас підтримують понад 4500 задоволених пацієнтів, які вже є частиною цієї великої родини. І ти… Поговоримо пізніше?