Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Початок нового року багато хто вважає одним із тих самих днів, що й будь-який інший. Однак у духовному сенсі варто дотримуватися цього періоду як зупинки. Прибувши на вершину пагорба, варто відпочити, озирнувшись позаду нас на минулі місяці, і подивившись вперед, щоб спланувати наступний. Це коли є можливість і час подумати про те, в яких ситуаціях, в які моменти ми погано почуваємось, і як їх змінити.
Почнемо нове життя?
Зовсім не! Але продовжимо стару розумнішою! Варто взяти перед собою чистий білий аркуш і записати успіхи та невдачі минулого року. Давайте розглянемо несправності! Як вони впливають на нас зараз? Які були причини невдачі? Ми могли це змінити? Можливо, ми могли б попросити про допомогу?
Давайте подивимось на наші успіхи так само! Якого успіху ми прагнули рік тому? Як ми оцінюємо те, чого досягли зараз? Чому ці успіхи важливі? Кому ми можемо подякувати, від кого ми отримали підтримку? Які якості в собі були важливі для успіху? Якого успіху ми досягли? Приватна чи професійна більшість?
Давайте вже зараз планувати новий рік! Перелічіть, як виникають бажання, все, чого було б непогано досягти цього року, від схуднення до любові до професійного просування!
Ми систематизуємо бажання зараз! Давайте підпишемо один одного і що нам потрібно зробити, щоб досягти цього, з ким ми можемо попросити допомоги або що нам потрібно змінити. Також варто планувати реалізацію меншими кроками. Якось так: я хочу схуднути до березня п’яти кілограмів, тому двічі на тиждень займаюся спортом і шукаю якусь просту дієту. Також варто реалізувати більші бажання, розбиті на більш дрібні деталі, навіть заплановані на місяці.
Ми змінюємося в собі
Поки ми плануємо і думаємо, нам слід чітко бачити, що деякі наші основні якості потрібно буде зміцнити, якщо ми хочемо писати про успіх на своєму папері за рік.
1. Потрібно визнати, що нічого не відбувається негайно, нам потрібно досягти кожної мети терпінняповторно!
2. Досягаючи цілей, ми не можемо відмовитись від остаточного успіху, тобто нам потрібні витривалістьра!
3. Нам потрібно знати, що ми можемо досягти чого завгодно, тому тоді ми повинні на це покладатися самооцінканазавжди!
4. Ми не повинні відмовлятися від досягнення мети навіть у найскладніші моменти, навіть у найменшому бажанні, щоб ми могли зміцнити віранаші!
Ви зараз живете!
Потрапляючи на минуле та майбутнє, визнаймо важливість сьогодення! Відповідно до одного з принципів буддизму, життя без туги - це щасливе життя. Тобто, якщо ми задоволені сьогоденням, сьогоденням, єдиним часом, коли ми можемо свідомо жити, ми наближаємось до задоволеного існування. Замість того, щоб тужити за нашими прекрасними спогадами про минуле чи гнатися за славною обіцянкою майбутнього, давайте не поспішаємо випробувати радість моменту. Навіть для дрібниць!
Давайте спробуємо! Давайте з’їмо два яблука. Перший - повільно, смакуючи кожен укус, відчуваючи смаки, аромат, думаючи про сонячне світло, що дозріло фрукти. Залиште достатньо часу для кожного укусу!
А тепер давайте з’їмо яблуко так, ніби раптом до зустрічі якомога швидше є одне яблуко, як можна швидше, тоді як ми навіть можемо поглянути на годинник.
Різниця між двома яблуками полягає в цьому. Це може бути першою і найважливішою метою нашого нового життя: жити і жити сьогодні!
Ось невеличка допомога:
- Ведіть щоденник! Запишіть свої переживання, почуття, зустрічі! Це не обов’язково має бути щодня, але варто робити допис про кожен момент, який ви вважаєте важливим. Щоденник допомагає більш свідомо пережити сьогодення і навіть підтверджує, що ви озираєтеся на важливі моменти у своєму житті.
"Перед тим, як встати, подумайте, за що ви можете бути вдячні вранці". Що вас оточує, хто такі люди, з якими вам добре жити, які радісні речі є частиною вашого життя? Як тільки ви свідомо думаєте про свої повсякденні задоволення, ви вже свідомо переживаєте хороші моменти.
- Дайте собі час! Приділяйте кілька хвилин на день, щоб звернути увагу на себе, пригальмувати і подумати - про себе, момент! Почніть медитувати, вивчіть свою техніку!
Ми не можемо бути ідеальними!
Весь наш світ побудований на досягненнях, хорошому, який виявляє найкраще у своєму житті, успішному, заможному. Це питання, чи він радий цьому. Також для нашого щастя необхідно прийняти вічну істину про те, що ніщо і ніхто не може бути досконалим! Тобто, не маємо непереборних очікувань від себе, не хочемо заклинати когось іншого з себе, не будемо тужити за ситуаціями, життями та можливостями, які ми вважаємо досконалими. Приймаючи, ми робимо найбільший жест щодо себе. Звичайно, це не означає, що ми можемо зануритися в нинішній стан, це просто означає з’ясувати, хто ми є і які можливості ми маємо у світі.
Почали!
Новий рік дає нам можливість зупинитися і поглянути на себе. Можливо, ми дізнаємось багато нового про себе. Щоб оновити своє життя, нам потрібно звертати увагу на себе, свідомо і з любов’ю думати про те, хто ми є.
Усім щасливого нового життя!