Можливість почати розмову з ким завгодно - це звільняючий досвід.
Спілкування з іншими - це щось основне і фундаментальне, щоб мати задовільне життя; але це не завжди легко. І саме це, як не дивно, знати, як правильно розпочати розмову може стати проблемою в певних ситуаціях навіть для найбільш екстравертних людей.
Зараз, незважаючи на те, що для багатьох людей це означає вихід із зони комфорту, мистецтво починати розмову з ким завгодно - це вміння, якому можна навчитися.
Навчіться знати, як почати розмову
Щось таке просте, як знання, як спонтанно розпочати розмову з тим, хто нас цікавить це може бути те, що робить різницю між повноцінним соціальним життям або відсутністю його. І є люди, які так бояться такої ситуації, що в кінцевому підсумку ізолюються і мають мало друзів, що, в свою чергу, є способом створення досить невеликої мережі соціальної підтримки.
Ось деякі основи того, як розпочати розмову.
1. Навчіться терпіти невдачі
Перше, про що ви повинні чітко усвідомлювати, це те, що, скільки б ви не читали, це лише допоможе вам знати, яких стратегій слід дотримуватися, щоб протистояти цій грані вашого соціального життя; неможливо навчитися такого роду речей, не потренувавшись. А це означає, що обов’язково, нам доведеться пережити дещо незручні ситуації для досягнення середньострокової та довгострокової мети набагато корисніше, ніж незначний дискомфорт, спричинений виходом із зони комфорту на самому початку.
Немає чарівної кулі, яка без зусиль вирішить проблему за одну ніч. Головне - знати, як зробити ці зусилля продуктивними.
2. Не будь перфекціоністом з моментом
Майже скрізь є хорошим початком розмов, якщо інша людина не поспішає. Іноді факт припинення аналізу, якщо контекст сприяє наближенню до когось, і початку діалогу є не що інше, як привід (замаскований під раціональність), щоб упустити ці можливості.
3. Спочатку виберіть питання
Коли ви починаєте практикуватися, як починати розмови, той факт, що ви, ймовірно, будете відчувати нервозність і певне занепокоєння, обмежить ваш спектр дій. Тож добре визнати цю невелику перешкоду і діяти відповідно. І один із способів це зробити - це зробити час для початку діалогу коротким для себе і довшим для іншої людини. Тобто сказати: те, що ми будемо робити, - це передати відповідальність за діалог іншому через запитання, на яке співрозмовник повинен відповісти.
Тепер, щоб це спрацювало, це питання має поступитися місцем короткій відповіді, яка має відносну складність. Таким чином, ми уникнемо того, що те, що ми отримаємо назад, буде простим реченням із кількох слів, і з’явиться незручна тиша. Мета полягає в тому, що відповідь іншого дозволяє нам коментувати сказане і змусити діалог рухатись до чогось іншого. Як тільки це буде зроблено, легше буде влаштовувати ситуацію.
4. Почніть легко
Це одна з класичних рекомендацій психології, і це справді працює. Якщо ми вирішимо дуже амбітні цілі на початку, ми, швидше за все, розчаруємось і в підсумку кинемо рушник. Ви повинні навчитися, щоб це побачити Початок розмови не спричиняє небажаних наслідків, і для цього добре почати з людей, до яких ми не відчуваємо себе вразливими, незважаючи на те, що ми відносно невідомі люди.
Потроху ми повинні підвищувати рівень складності, залишаючи все більше і більше зони комфорту.
5. Навчіться слухати
Парадоксально, але те, що викликає дискомфорт під час розмови з кимось, хто викликає у нас повагу, полягає не в тому, що ми починаємо говорити, а в тому, що може статися відразу після того, як настає черга діяти знову, побачивши реакцію іншого. Тому дуже важливо навчитися слухати.
Якщо ми слухаємо, що говорить інша людина, дистанціюючись від ситуації і зосереджуючи нашу увагу на змісті вашого повідомлення, Дуже легко для спонтанних роздумів, питань чи думок, якими може бути цікаво поділитися.
Беручи до уваги, що коли ми навчаємося базовим соціальним навичкам, наша роль не може бути дуже захоплюючою, добре прийняти роль того, хто вміє слухати: кожному подобається відчувати, що є хтось, хто звертає увагу на сказане.
Тому важливо навчитися приймати навички активного слухання, які сприяють цьому: підтримувати зоровий контакт (достатньо спрямувати погляд у бік обличчя іншої людини, якщо ми це зробимо і не звернемо більше уваги на цей аспект, ми досягнемо цього мимовільно, не усвідомлюючи цього і не захоплюючись предметом), кивай, роби коротко коментарі, ерц.
6. Дайте відповідь, орієнтовану на повідомлення
На цьому етапі ми повинні обмежитися відповідями на те, що сказала інша людина, хоча вже і зараз ми можемо представити інші пов’язані ідеї, або навіть особистий досвід. Оскільки розмова вже розпочалася, вона тепер може рухатися практично в будь-якому напрямку, якщо все починається з втручання іншої людини.