- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, кістки, ти можеш написати мені або дати посилання на сторінку, де я можу знайти, як розпочати вправу JM.-іноземна, де саме я можу знайти вправи в мережі, як довго яка вправа тощо. Дякую: - )
Я не хочу читати 315 повідомлень . 😠
malamia23456, я думаю, з цього нам слід почати, приблизно. 😅
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Привіт, я давно займався з Джиліан. Найкраще починати із спільних 30 днів, а потім Ripped в 30
Якщо ви хочете вибрати повільніший і повільніший темп для формування та схуднення, тобто не у формі 30 днів, а трьох місяців схуднення, тоді Body Revolution, сподіваюся, я порадив, що я розпочав із спільних 30 днів, а потім розірвав через 30 і все ще чергуйте це в основному більше, але вигадано з Томом іншим. Революція тіла - це факт для початківців, які довгий час не рухалися, і ці вправи простіші