Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Ви, напевно, чули про різні хитрощі, щоб зупинити свій мозок думками про їжу і відкинути навіть десерт фантастичного вигляду. Ми пропонуємо вам кілька вдалих порад про те, як це зробити легко і невимушено. Минулого разу ми запропонували вам перші 10 вдалих порад для схуднення. Продовжуємо ще з десятьма:
11. Використовуйте лише сходи замість ліфтів та ескалаторів.
12. Якщо ви їсте кісточкові фрукти, ненадовго всмоктуйте кісточку в роті. Це заспокоює почуття голоду.
13. Гуляйте після їжі. Переміщення в першій чверті після їжі споживає більше калорій, ніж фізична активність перед їжею.
14. Коли ви відчуваєте голод, займіться. Вийди з дому, розійдись чимось.
15. Після зіпсованого застілля не набирайте вагу, але наступного дня дотримуйтесь міні-дієти: трохи соленого овочевого супу, трав’яного чаю та знежирених молочних продуктів.
16. Як аперитив пийте тільки томатний сік, який має найменшу калорійність з усіх соків.
17. Не змащуйте маслом на грилі м’ясо, а гірчицею.
18. Не покривайте м’ясо, запечене в духовці, випічкою, а водою або бульйоном для супу.
19. Їжте батончик, що містить клітковину, перед кожним прийомом їжі. Знімає почуття голоду і сприяє травленню.
20. Банка кола калорійно дорівнює 20 кубикам цукру. Перейдіть на «легкі» напої.