Fitbox - це відносно молода спортивна діяльність, заснована на принципах, що існують десятки років тому.
Fitbox - це не класичний бокс, а вправа, що поєднує переваги боксу з елементами фітнесу. І завдяки цьому, в останні роки Fitbox здобув велику прихильність як серед жіночої, так і чоловічої частини шанувальників цієї силової та фітнес-вправи.
П’ять плюсів за тренування в fitbox
- Інтенсивні та ефективні вправи як для жінок, так і для чоловіків
- Він не вимогливий до особливих навичок руху
- Це чудовий вибір для схуднення
- Він ефективно знімає стрес і напругу
- Покращує координацію та стійкість тіла
Як правильно вправляти фітбокс?
З самого початку вправляйте фітбокс із меншими інтервалами та звертайте увагу на правильне виконання окремих ударів та ударів. Спробуйте займатися в темпі, який адаптується до ваших можливостей, і поступово збільшуйте навантаження вправи.
Робіть між сетами короткі перерви приблизно на 1 хвилину, щоб ви могли займатися принаймні 20-30 хвилин.
Щоб зменшити зайву вагу та підвищити фізичну форму, займайтеся 20 хвилин 3 рази на тиждень, а не 1 годину на тиждень!
А обладнання для фітбоксу? Боксерські рукавички та тренажери
Топ боксерські рукавички inSPORTline Creedo купуйте всього за € 17,80 (в дії). Вони мають поверхню із синтетичної шкіри, вентиляційні отвори, липучки.
Рукавички мають тривалий термін служби і дуже прості в обслуговуванні. Завдяки цим чудовим властивостям боксерські рукавички inSPORTline Creedo користуються великою популярністю. Розміри 10 унцій і 12 унцій (для жінок та чоловіків).
Це чудовий інструмент для домашнього та професійного навчання Боксерський стенд inSPORTline з грушею для тренувань ударів руками та ногами. Ви можете придбати його в електронних магазинах за 200 євро, в дії менше за 150 євро.
Fitbox економить простір
Ефективне тренування замість виправдань! Вам вистачить вільного простору загальними розмірами 2 х 2 м (оптимально 3 х 3 м) з можливістю стояти або вішати боксерську грушу. Сумку можна підвісити до стелі або стіни за допомогою тримачів, доступних в електронних магазинах.