Якщо ви прямо зараз вирішили, що саме час зробити щось зі своєю вагою, зосередьтеся на схудненні, в якому ви не старієте, а навпаки, зі зменшенням кілограмів, ви будете почувати себе молодшими та енергійнішими. Правило полягає в тому, що я омолоджую всіх бідних. На жаль, результат різних безглуздих дієт є протилежним, ми з ними швидше старіємо
Чого слід уникати при схудненні, якщо ви не хочете передчасно старіти:
- Вживання маложивної однобічної дієти. Втрата ваги - це період, коли ваше тіло потребує достатньої кількості вітамінів, мінералів, стельових елементів, клітковини. Якщо ви хочете успішно схуднути і не постаріти, їжте щонайменше 5 штук фруктів та овочів на день. Окрім того, що ви підтримуєте успіх вашої втрати ваги, ви також підтримуєте свою імунну систему, регенерацію організму і, нарешті, але не менш важливе, підтримуєте швидкість метаболізму. Хорошою альтернативою є якісні харчові добавки, які поступово стають частиною суєтного життя.
Якщо ви споживаєте дієту з низьким вмістом поживних речовин, ви можете скоротити своє життя до 8 років.
- Відсутність фізичних вправ. Хочемо ми цього чи ні, рух поступово зникає з повсякденних ситуацій. Ми навіть не уявляємо життя без сучасних досягнень сьогодення. Біда, коли наша машина, ліфт у багатоквартирному будинку або ескалатори в торговому центрі раптом ламаються. Однак, якщо ми хочемо успішно схуднути і почуватись добре, ми повинні почати рух. Досить швидкої прогулянки, іноді використовуйте сходи замість ліфта ....
Якщо трохи рухатись, можна скоротити своє життя до 5 років
- Куріння, надмірне вживання алкоголю. При схудненні рекомендується повністю уникати вживання алкоголю, оскільки він має високу калорійність.
Крім того, ці звички скорочують ваше життя до 15 років
- Надмірний стрес. Спробуйте переоцінити сприйняття стресових ситуацій, і ви можете бути здивовані, що не все так погано, як здавалося на перший погляд. Схуднувши, уникайте щоденного зважування, виникає непотрібний стрес, який не має сенсу, оскільки вам не можна худнути щодня. Досить зважування раз на тиждень.
Надмірний стрес може скоротити ваше життя до 7 років
PS: Ваше тіло відплатить вам за здорове харчування не тільки гарною фігурою, але й міцнішим здоров’ям. Їжте багато фруктів, овочів та іншої корисної їжі, забудьте про безглузді дієти, і ви побачите, що успіх прийде, і ви будете виглядати краще відповідно. молодший.
Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"