Візьміть курс йоги або придбайте відео з йоги. Сара Рю твердо вірить у силу йоги. Вона заявила, що з початку йоги вона відчуває себе здоровішою та енергійнішою протягом дня.
два
Виконуйте йогу щодня разом із серцево-судинними вправами. Суміш 30 хвилин кардіо та 30 хвилин йоги може бути ефективною, щоб надати вам фігуру, як Сара Рю де .
3
Вивчіть мову у вправі. Сара зізналася, що вправи їй здаються дуже нудними. Для непомірних вправ вона хапається за навушники і слухає курси іноземних мов .
4
Припиніть вживання алкоголю Виключення алкоголю зі свого раціону допомогло Сарі втратити всю свою вагу .
5
худнути поступово. Сара Рю не схудла за ніч. Він поєднав здорове харчування та фізичні вправи, щоб повільно скидати кілограми. Відомо, що поступова втрата ваги триває довше, ніж дієти, що швидко втрачають вагу.
- Алехандро Чабан розповідає, як йому вдалося схуднути на фестивалі книги та сім’ї -
- Наука та здоров’я Як схуднути за допомогою ефективної дієти
- Схуднути Як цього досягти за кілька тижнів і навіть днів La Opinion
- Схуднути - Як схуднути і не відмовлятись від спробувати дієти
- Схуднути - наскільки поганий сон впливає на дієти для схуднення