Як схуднути, коли у мене є НЕМЕБЯ? Втрата ваги після пологів. Це сьогоднішня тема Хвилинки з Матеєм.
Ви ще не підписалися? Змініть його, і ви будете проінформовані про всі нові відео. 🙂
ПИТАННЯ: Я хотів би схуднути, я ніколи раніше не худнув і не маю досвіду вправ. У мене є дитина вдома, і я навіть не можу правильно харчуватися. Коли встигаю, кидаю чіпси та подібні дурниці. Надмірна вага бачила їх на мені, я хотів би схуднути близько 15 фунтів.
Інакше ви не досягнете ідеальної ваги, якби не ЖОРСТКА ДИСЦИПЛІНА!
- Відсутність нерегулярного харчування.
- Ніякого вечірнього переїдання.
- Ніяких солодощів, чіпсів чи подібних дурниць.
Ви можете почати, роблячи протилежне тому, що ви робили до цього часу. Вчити тіло регулярно їжте. Не їжте солодощів і солоності (раз на тиждень ви можете, лише якщо утримаєтеся!)
Не їжте принаймні за 2 години до сну. Розпочати пийте більше води (і менше підсолоджених напоїв). Почніть займатися.
Якщо ви не можете зробити це в тренажерному залі, потренуйтеся вдома. З YouTube або ви платите за програму, вони в основному мають додаткові рухи, тобто рухаються більше, ніж зазвичай для вас.
Якщо вас цікавить це відео, тоді підпишіться, і ви більше не пропустите жодного відео: ► ПІДПИСАТИСЯ НА YOUTUBE