Ви хочете продемонструвати своє тіло цього літа 2016 року? Ви хотіли б скинути зайві кілограми, але не знаєте як? Ви вже пробували багато дієт, але ніколи не досягли очікуваного або тривалого результату?
Ми брали інтерв’ю Доктор Алекс Коста, ендокринної Y дієтолог з Медичний центр Хостафранкса, хто скаже нам ключі, щоб отримати його збалансована дієта це також нам допоможе демонструвати тіло це літо.
Перше, на думку доктора Коста, - це передати з усього експрес-дієти що вони обіцяють втратити вагу раптово і дуже швидко, оскільки це зазвичай призводить до протилежного ефекту, тобто спочатку ми втрачаємо вагу, але коли залишаємо дієта ми зазвичай повертаємо втрачені кілограми а також ми зазвичай одягаємо деякі інші.
То чому це ефект відскоку?
За словами доктора Коста, "провал експрес-дієти в основному тому, що людина не вчиться їсти правильно. Єдина мета експрес-дієта є зниження ваги будь-якою ціною без вивчення пацієнтом основних понять харчування що дозволяють підтримувати вага на етапі технічного обслуговування. Таким чином є звичним скинути велику кількість кілограмів що згодом відновиться більше ніж "
Ще один важливий міф для роз'яснення згідно з лікар полягає в тому, що це не потрібно голодувати для втратити вагу, Замість того, щоб голодувати втратити вагу, ви повинні знати, яку їжу їсти », - говорить доктор Коста. Крім того, він зауважує, що інші ключі знають, скільки і в який час з'їсти кожен їжа, отримати a Дієта. «Найголовніше тут - врахувати, що потрібно кожній людині, і чим більше балансу, тим краще. "Не всі метаболізми вони однакові, люди відгодовувати різні, і тому так важливо проконсультуватися з спеціаліст перед початком a дієта”, Уточнює професіонал.
Перед початком дієти в Медичний центр Хостафранкса, за допомогою Доктор Коста, завжди є попередній аналіз пацієнта, ось його діюча дієта: Що ви їсте? Скільки ви їсте? і коли ти їси? тощо.
Для втратити вагу в певному сенсі збалансований Y стійкий вчасно важливо дотримуватися a збалансоване харчування і щоб це було продовжено вчасно, тоді ми навчаємо вас кілька фокусів від доктора Костащоб отримати:
Якщо ви хочете дізнатись більше, перевірте зустріч з доктором Костою. Припиніть виправдання і почніть харчуватися збалансовано і здорово зараз! Пляж чекає на вас, і ви повинні виглядати ефектно!