Жест, який перетворюється не тільки на втрату ваги, але і на покращення здоров’я

Новини збережені у вашому профілі

кілограмів

Жест, за допомогою якого ви схуднете і наберетеся здоров’я // FARO

Втрата ваги - це те, що може стати одержимим у багатьох. Особливо, коли в календарі проблем на літо, проблема номер один - це операція бікіні. Дієтологи попереджають, що якщо ми збираємося розпочати дієту та змінити свій раціон, ми повинні враховувати дві важливі речі: що це здоровіше (головне не худнути, це набирати здоров’я), і що крім харчуючись краще, потрібно більше рухатися і займатися вправами.

Але що стосується дієт, є щось, про що майже ніхто не замислюється: те, що ви їсте, має значення не менше того, що ви п’єте. ¿Чи знали ви, що ви можете відняти 600 калорій на день, якщо виключити напої та їсти та вечеряти водою? Дані говорять самі за себе. Якщо ви хочете схуднути, вибираючи напої, найголовніше - забрати безалкогольні напої, а також алкоголь. Пиво або вино можуть змусити вас схуднути, але є гірші "інші спирти".

Кілька днів тому молодий користувач Інтернету прокоментував цей аспект свого досвіду схуднення. "Я випивав дві солодкі газовані напої щодня. І в обід, і коли я виходив випити з друзями. Бували дні, коли я споживав би три і навіть чотири банки на день. Одного разу я вирішив змінити і вирізати ці напої зі свого дієти. до безалкогольних напоїв з нульовим вмістом цукру мені сподобався смак і я подумав, що таким чином я можу трохи схуднути ", - говорить цей молодий чоловік. Не швидше сказано, ніж зроблено. За місяць я вже схудла п’ять кілограмів. І відчувалося краще.

Веб-сайт sinazucar.org (який визначає себе як художній проект) вже кілька місяців засуджує в соціальних мережах велику кількість цукру, що міститься у всіх продуктах, які нас оточують, і які ми сьогодні знаходимо в супермаркеті. Але не все втрачено. У цій статті ми розповіли вам кілька тижнів тому шість спецій, якими ви можете підсолодити їжу, переходячи від цукру. Майте на увазі, що зловживання ними є дуже шкідливим. Не тільки вагою, але й здоров’ям.

В останні місяці навіть медичні працівники вимагали контролювати споживання цукру через наслідки, які це має для здоров'я. Особливо у дітей раннього віку, які з юного віку переживають погані харчові звички і яких потрібно навчити споживати фрукти та овочі.