- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
За 3 (!) Тижні я набрав 6 кг. Для когось це, мабуть, неймовірно, але я хворий, і я потрапив таким шляхом. У 18 днів на весілля у мене на місяць є сукня вдома, але я зараз не можу поміститися в ньому! Будь ласка, порадьте когось, що це для мене, щоб повернутися до ваг повені ? Я важив красиві 49 кг при зрості 150 см, і тепер я почуваюся жахливо! У мене виріс живіт, а також дупа і стегна. Хто приєднається до мене? Поради? Я не хочу купувати нові сукні, але більше за все НЕ ХОЧУ голодувати:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б не рекомендував робити дієти, щоб повернути їх назад. Незабаром ви повинні почати бігати або бігати в тренажерний зал і перевіряти, скільки ккал ви приймаєте, ви повинні бути до 6000 на день . тоді ви худнете і вам не доведеться турбуватися про дієти, що викликають ефект йо-йо
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дитинко, скільки потрібно для схуднення?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я сьогодні
R: яблуко
D: оранжевий
O: спагетті
В: білий йогурт з овочами
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кауко так сьогодні вранці пластівці з молочним обідом той самий птм 2ходький зміцнюючий і ввечері 1 сир
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
AHojte:) так як було сьогодні? Я їв лише 3 рази: R-йогурт, O-французьку картоплю V-буряк і 2 варених яйця. Я сподіваюся, що я витримаю це, і, можливо, до понеділка я побачу принаймні кручення змін. Може, принаймні у мене живіт віє: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тільки шляхом ампутації стопи
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож я приєднаюся:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я теж приєднаюся до вас. Одного разу мені потрібно було схуднути, тому я їв 3 рази на день і мало, і мені вдалося скинути 3 кг за 5 днів. Тепер мені потрібно скинути близько 5 кг. Будь ласка, пишіть сюди частіше, що ви їсте, і, як ви робите, дайте мені відчути, що я не одна в цьому зниженні ваги.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я повинен вас розчарувати, але 6 кг за 18 днів ви не схуднете без ефекту йо-йо. Вам не просто потрібно голодувати дуже вуглеводи (не повністю, щоб не зруйнуватися.). Зосередьтеся головним чином на пропуску вуглеводного гарніру на обід (тільки свіжі або тушковані овочі) і не більше вуглеводів з 16:00. Вечеряємо вже 100% білок + овочі. Плодоносить лише вранці, також в обмежених кількостях, а скоріше ягоди (не виноград чи банани) можна спробувати ананас та грейпфрут. А з овочів вибирайте переважно листові (капуста дуже хороша і їсть її під час кожного прийому їжі).