- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
БУДЬ ЛАСКА, ПОРАДУЙТЕ МЕНЕ Схуднути ЛІТОМ. ТО 8 кг. plssssss. і пишуть переважно поради з власного досвіду, ефект яких становить 1000%
. Ну спасибі. і дуже грудей це suuurne. і не пишіть, що я не худну або що не можу порадити. лише серйозні пропозиції. ну спасибі .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
інакше кішка: вітаю, це дуже багато .;) Я схудла з 56 до 44, але жиру на шліфувальній машині і назад у мене все ще вистачає, тому я планую скинути його, відправивши.і, можливо, ви набираєте вагу, насправді мені байдуже, скільки wazim це про зовнішній вигляд . немає ні ? але чи не 90 як 90 сак ?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
кіт, я дівчина .;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і звичайно, мій малий добре вас радить. wela pi ! якщо ви їсте нездоровий пуер (але, можливо, ви почнете здоровим), якщо будете здоровим, якщо у вас є зелений чай (НЕПОКОНЧАНИЙ). newem або це забере мене з цим yacala en 3 дні тому, але моїй мамі вистачило pu.erh та достатньо зеленого чаю (newem kolko-newazi sa) - але widno до.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт аманда:))) njn, у мене кишковий грип з п'ятниці, дес. як бачите, я вже бідний, навіть бігати не треба: D Я зараз сміюся, але вдень плачу в туалеті:(.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я в самий раз ... це найефективніше. ae newem або точно найкращий:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене з п’ятниці кишковий грип, я нічого не їв і схуд на 2,5 кіло. Рекомендую:) . Я не жартую!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Слідкуйте за тим, що писав Жаклін. Додам, і що потрібно випивати принаймні 2,5 літра води, і це потрібно регулярно меншими дозами. Я їв 6 разів на день кожні 3 години. Навіть як натхнення, у мене було 89 кілограмів (20 кілограмових шин навколо пупка). Я буквально вивчив, скільки, як і чому це. Я набрав 66 кілограмів і відчув себе таким, що почав зміцнюватися. На щастя, зараз у мене 74 кіло і я йду до своєї мети (90 кіло). Lenze більше не буде шиною, як талія.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це довше, але ви розумієте, але прочитайте ціле.
taakze . з власного досвіду (але ніяких дурних дієт, які або не працюють, або мають ефект йо-йо).
1.) сніданок (що завгодно і що завгодно - не переборщіть ще раз, а поспішайте)
2.) обід - переважно овочі та картопля/рис (калорійність шлаків), якщо ви не вегетаріанець, не садіть м’ясо, але не перебільшуйте-ОБМЕЖЕННЯ - переважно свинина, яловичина тощо)
3.) вечеря - переважно овочі, особливо сирі ккал, але також тушковані, варені, прохолодні.
4.) Безумовно їжте продукти, які не містять жиру, або дуже малі, бо якщо ваше тіло звикне не спалювати жир, то якщо ви їсте щось солодке, ви набираєте велику вагу.
5.) спокійні макарони з папайї - у них багато ккал, але це полісахариди, які розщеплюються і не зберігаються!
6.) Ніяких соків - якщо так, то надрукуйте стан із справжніх фруктів
7.) підсолоджуючий! urcite porusis.takze skor doobeda ako poobede! не ввечері! тобі краще рот ще раз!
8.) рухайся! (коли ви схуднете до літа, у вас точно буде фігура трохи форми, так ?)
.так що я сподіваюся, ти зможеш схуднути, але якщо ні, то я покладу руку у вогонь, щоб ти її зламав ! і однозначно досить! Я схудла на 13 кілограмів, а також іноді трохи ламалася.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але насправді добре - це окрема дієта = одночасно немає білка з вуглеводами. це означає, що ви не можете отримати як м’ясо, так і картоплю, але, наприклад, м’ясо з овочами та картоплею не раніше ніж за 3 години. Між тим ви можете пити молоко, зелений чай, а також маскарадну нейтральну їжу . але я погоджуюсь з виділення енергії.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я рекомендую молочну дієту - за 2 тижні до 8 кілограмів я втратив 6, але протримався 3 місяці тому, і ефект все ще триває ! Якщо ви не хочете дотримуватися дієти, тоді принаймні винесіть усі страви зі їдальні і пригощайте себе солодощами лише раз на тиждень + не їжте після 18:00, якщо не більше одного яблука, і спробуйте максимум 4 разів на день. Багато пі. Рідини якось прискорюють ці процеси:) Ну, другу зробила моя сестра, і вона за 1 місяць схудла на 5 кг. Тримайся і дай собі знати